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1. 孕妇吃燕窝怎么样？

孕妇吃燕窝怎么样？

准备怀孕或者刚怀孕还不到三个月的孕妇，每次取3-5克干燕窝，每天进食一次，早晚空腹都可食用。怀孕中期的孕妇，身体状况已经逐渐稳定，每次取2-3克干燕窝，同样每天进食一次，早上空腹或者晚上临睡前都可食用。怀孕晚期的孕妇，胎儿发育迅速，可以每次取1-2克干燕窝，每天或者隔天进食一次，早起空腹前食用最佳。生产完的妈妈也可以食用燕窝来调理滋补身体，每次取2-5克干燕窝，每天食用一次即可。

过于燕窝，在原产地最早也不过食品而已，回来被郑和带回中国，也是珍馐，后来怎么就成了滋补品。你想，燕窝不过是金丝燕的唾液分泌物，除了点营养，没啥。但是，偏偏在中国，在华人中成了名贵滋补品。

我在今日头条上发过文，有过较详细内容。想看自己看。下面是链接

***s://m.toutiaocdn***/item/6649986415356543496/?app=news_article×tamp=1577105808&req_id=2019122320564801012903403403749CE6&group_id=6649986415356543496

你好，跟你分享一下我得来的经验吧。

身边有个朋友一个月前才生的娃，他就是每天吃燕窝的，现在他家的娃皮肤又白又嫩，于是乎我跟他请教了一番。

燕窝的话，隔天吃就行了，就是吃一天停一天，然后，固定一个时间吃，可以每天起床了吃，也可以每天睡前吃，看你自己的时间安排。

燕窝这种东西，还得坚持喝，如果不能坚持，是没效果的。

孩子出生后，刚开始喂母乳会偏黄一些，以后换奶粉，效果就体现出来了。

很多孕妈妈都有疑惑，吃燕窝真的好吗？

首先明确我的观点：孕妇吃燕窝真的有效果，不止对孕妇好，对宝宝更有好处。

而且从备孕期开始，在准备受孕的前三个月就应该开始食用燕窝。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白，可以快速补充亚健康人群最需要的蛋白质，使身体达到理想的状态。另外，由于精子的成熟期是3个月，如果条件允许，最好让亲爱的他也提前三个月一起开始吃。这样不仅能使准爸准妈身的身体强健，而且能提高受精卵的活力，使宝宝更强壮、更不易生病。

然后，我们接着更细致的讲讲在孕期各个阶段为什么要吃燕窝。

1）孕早期，这时候是胎儿脑部发育的重要时期，要十分注重营养。胎儿脑部发育最关键的时期就是怀孕1~3个月的时候，一定要补充足够的燕窝酸。而燕窝中含有高达10%的这种成分。这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

2）孕中期，如果坚持食用燕窝，燕窝中的多种氨基酸对提高人体免疫力有很大的帮助，不仅可以增强母亲的体质，也能让腹中的宝宝更加健康的成长发育。

另外，大家都知道燕窝有促进表皮再生长的功效，长期食用燕窝，可以增加皮肤弹性，减少妊娠纹，为产后恢复辣妈身材打下良好的基础。

怀孕到底要不要吃燕窝?

燕窝号称男女老幼皆宜。老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士更宜。燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，对宝宝有一定的营养价值，产后的妇女吃燕窝，燕窝更是最佳的补品。　

1、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需的“燕窝酸”

怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

孕妇燕窝怎么吃好呢?燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

1、增强抵抗力