如何购买运动汽车

1. 在室内健身，买运动单车好？还是跑步机好？

在室内健身，买运动单车好？还是跑步机好？

强烈建议选择运动自行车。自行车运动是项非常好的健身运动，积极的健康方式不单单可以健康体魄有益心理健康。运动自行车还能在锻炼身体同时，接触自然、浏览风景·····好处多多！

能够在跑步机上运动当然也好，但室外活动，则更有益身心健康。

所以城市居民参加自行车运动，并以此为健康生活方式，在世界各地已成为了一项时尚运动。

不要买，不要买，不要买，

就我接触过的、听到过的那些买了健身设备回家练的朋友，十个里有十个没练几天就当它是摆设了。因为运动本身是一件流汗的体力活，并不如广告中表现的那样美好。所以许多朋友在过了新鲜劲后，基本上很少会在家里使用健身设备。此外，客观上也造成这些设备的使用效率低下：

（1）没有一个良好的运动氛围，单靠个人的意志长期规律性地每次坚持半小时甚至长达一小时的运动，这样的人少之又少。

（2）没有外人督促，很难在一次运动中持续确保运动质量，比如保持合适的运动强度。因为难以确保运动质量，所以健身效果就欠佳。运动效果欠佳，就没兴趣使用设备。如此，恶性循环。

（3）居家毕竟还是以居住为主，以目前许多人的居住环境来说，一是没有专门设计运动的房间，二是居住面积还没有宽松到放一件跑步机无所谓的地步。此外，还有设备发出的声响扰民的问题。

所以，我向来不建议健身的朋友在家里放一台跑步机或动感单车。我看到过有人将买到家的跑步机当书架、晾衣架、杂货堆放处、积灰尘......就是没见过好好使用它的，所以有买跑步机回家的朋友，三思、三思。？

刚才已经说了，选什么都不好。我的建议是：

（1）如果你一定想买一样减肥的运动设备放到家里，我建议你买一台简易的踏步机（或收爬楼机），价格很便宜，也很轻，占地就是一个人站的地方那样大小，所以收藏和使用几乎不占地方。就算你后来不用了，扔掉它也不可惜，普通的市价也就300来块的样子。比起动辄数千元甚至上万元的跑步机、动感单车，那是好太多了。

（2）如果要跑步，就去户外跑，没人收费，看怎么跑怎么跑，效果也很好。

（3）如果想骑车，买辆运动单车，去户外骑，平时就放在小区的专用自行车棚或停放处，

都买才好，运动器材越多越好，因为器材健身功能相对单一，若摆放空间有限，健骑单车和跑步机不可缺少，也可在过道或门框上再一单杠，既不占用地面，又合理利用了空间，为引体向上拉伸双臂创造了条件。

亲身经历告诉你，买运动单车好。

跑步机相比较运动单车有几个缺点：

噪音大，跑起来咚咚咚响，容易影响到别人。

跑步容易伤膝盖，骑车则要好得多。

一般跑步机占地较大。

以上比较请考虑。