运动补给哪里购买

1. 请问下蛋白质的运动补剂及作用是什么？

请问下蛋白质的运动补剂及作用是什么？

运动补剂，是属于人体快速吸收的蛋白质，是人体所，需要的，三种必需氨基酸。在你做抗阻力训练的时候，往往会破坏肌肉里面的肌肉纤维，此时，蛋白粉的作用就来了，它能够快速的吸收，帮你恢复肌肉纤维，从而补充营养蛋白质，蛋白是，组成肌肉最主要的成分。运动后建议一小时服用蛋***，他会使肌肉修复在变大，从而有一个强壮的体魄。有一个是增肌粉，增肌粉比较，适合比偏瘦人群喝。增重快。

健身增肌，是需要消耗大量的能量的，而蛋白质是补充能量的基础，所以牛奶和蛋***就是一个不错的选择。乳清蛋白，是最好吸收的蛋白，而且能在健身后修复肌肉。品牌的话，喜欢喝的时候有味道的可以选择香草味的汤臣倍健乳清蛋***，在锻炼结束的半个小时后补充对增肌很有帮助。

蛋白质的运动补给及作用是什么？

蛋白质是行程细胞的吸收的结构的主要成分，是生物的催化剂，是基因的调控者，人体的任何生命活动都离不开蛋白质的作用。

1.在运动和比赛的状态下，大量消耗能量时，也会使体内蛋白质形成分解和代谢加强，此时要及时补充蛋白质和有助于肌肉增加的营养，补充运动能量。

例如：如果运动量超负荷时，补给的蛋白质和其他的能量品也要适当增加。

2.运动对蛋白质需要量的影响是很高的，众所周知，运动消耗大量的能源物质是很大的，使蛋白质代谢过程加强，所以运动要及时增加蛋白质营养。