什么运动装备最减肥效果

1. 什么瘦身产品值得购买？
2. 除了减肥药有什么好的减肥产品吗？
3. 想减肥，有什么性价比高的慢跑鞋？

什么瘦身产品值得购买？

小心瘦出问题来了就晚了，其实不用去特意瘦身，我1.75米高，一直保持再140斤的体重，经验也太简单了，少吃点就有了，特别是晚餐。再说了吃饭多了能舒服吗？浑身不自在，不饿就行。

瘦身跟治病一样，最有用的治疗方法是针对病因。减肥也是一样的，找到肥胖的根本原因针对根本原因入手无疑最有效。

那么我们肥胖的原因最主要是什么呢？主要是这一个摄入的热量大于自身消耗的热量，造成了这一个热量的过剩。简单来说就是吃的不对，脂肪都是吃出来的。

如果要说是有什么产品最有效的，那就是我们的日常一日三餐的饮食。

如果去合理管理好自己的一个饮食搭配好这些食物的一些结构，比如一些低碳水低脂肪，然后适量蛋白质这样结构去吃，吃七分饱，然后进行少吃多餐，一天可以吃这个6餐。

不要想着完全只靠一些减肥产品去帮助你去瘦身，因为没有什么减肥的产品，你可以去吃一辈子的，只有我们的这个饮食才可以伴随你一辈子。有些适合的产品作为***就好了

祝你瘦身成功

感谢邀请!

首先个人感觉对于减肥很容易，只要平时管住嘴迈开腿，再胖也胖不到哪里去，我从不买瘦身产品，感觉即浪费钱，又对身体不好，女人想要漂亮最重要是不能懒。

我也是属于管不住嘴，迈不开腿的人，平时心有余而力不足，家里买了运动的东西老是三天打网两天晒鱼的，但如果想要瘦，只要饮食上控制就不会胖，可能每个人体质也不一样吧。

总之，女人想要瘦，一定要适当运动，平时管住嘴迈开腿，这样是最好的瘦身产品。

最后希望所有女人都瘦身成功，活出自己的精彩。

[思考]先看看自己基础体重?超标多少呢？如果能瘦个二三十斤就比较理想的话，我个人体会是食疗?，就是在咱们一日三餐里就能边吃边瘦，还能边调理体质。

因为选择的是五谷杂粮?，是有机食材配比的调理餐，就不会有副作用及人群局限性。

[送心]我喝了一个月食疗粥，晚上就当一碗?，菜照吃，其他两餐正常吃饭，瘦了十斤。过去几个月没反弹，而且特别有营养哦，养胃调理内分泌，排毒促进代谢，连痘痘都消失啦[憨笑]

好歹它也是大品牌值得信赖，九阳旗下的，国家杂粮研究中心研发的，全素食代餐粥

没有所谓的减肥产品，要记得是药三分毒，很多人使用减肥产品都是会反弹，有副作用，最好的减肥产品就是自律，合理饮食，少吃高热量的食物，可以自己制作减肥餐，平时适当运动，瘦下来你也会是个小仙女呦[比心]

除了减肥药有什么好的减肥产品吗？

谢谢邀请。中国的肥胖人群特别多，几乎世界第一。这一块的消费也是非常多的，市场特别大，所以说，会有各种各样层出不穷的减肥方式和产品出现。

在选择减肥方式的时候，一定要结合自己的身体情况。因为肥胖是人体的一种代谢症状。这个症状它会引发很多疾病。而且引发肥胖的因素又特别多，比如遗传，药物激素，生活习惯，饮食习惯，工作压力等等。所以，他也是没有办法去用一种方式就可以，一劳永逸的。

建议你找专业的体脂管理师咨询。先了解自身的肥胖基础以及成因生活习惯，基本情况等等，然后在做代谢评估。他会给你定制合理的饮食营养方案。因为肥胖的成因虽然有很多种，但那些多数都是，让你的肥胖几率更大的因素，主要的诱发因素适合你的营养，以及热量的摄入有关系。大部分的肥胖是营养不良以及营养不均衡，但是摄入的热量又超标导致的。

所以需要了解具体情况才能选择合适你的方案！

我个人也是一名体脂管理师，我帮助了40人，减了400多斤脂肪。有些人只减几斤，因为他们要求很高，不希望有“一丝”肥肉。有些人也减了十几二十斤。我用的方式使用变啦健康减脂技术为主。这个技术呢，通过评估肥胖者的身体情况，然后定制每天的饮食方案。通过变啦指定的营养餐，进行营养干预。然后用第三方的体脂仪，和医用尿酮来监控身体每天各种指标的变化。一次来实施每天个性化方案的定制以及跟踪和指导。平均一个月是5~15斤脂肪。希望我的回答能够帮到你，或者能够给到你在选择上面一些意见。

很遗憾的告诉你，外用的减肥产品有效的我还没找到。

我减肥12年，市面上绝多数减肥产品全都用过吃过。任何产品都是:不复胖不可能，轻松又有口福不可能，没毅力不可能，没钱不可能，没有要么瘦要么死的决心，就不要随便瘦了玩玩，那样才最伤身。

想减肥，有什么性价比高的慢跑鞋？

首先要了解自己是高足弓，还是平足，还是正常足弓，内旋过度（外八），还是正常，在确定买适合自己的跑鞋。

性价比高的，361,安踏，特步，李宁都不错。买老款性价比最高。

直线型鞋楦跑鞋：内线或鞋中线较直的跑鞋，有较强的支撑性和稳定性，适合内旋过度的跑步者。

曲线型鞋楦跑鞋：这类跑鞋的前脚掌部位向内倾斜，能够承受较大的足底张力，适合内旋正常的跑步者。

这是要打广告的节奏吗？哈哈哈哈?讲真～我是实心脚～不太适合跑步～也不太适合走远路～所以～我只选择～舒适又能起到最大限度保护作用的跑鞋～不会去考虑价格～（为排除广告嫌疑～拒绝推荐）

提到跑鞋就不得不提世界四大慢跑鞋，新百伦，亚瑟士，索康尼，布鲁克斯，如果是跑步新手得话，推荐各家的顶级还有次顶级缓震跑鞋，一个跑步新手的跑步时长和距离是有限的，所以对于跑步支撑来讲还要求不高，主要以舒适缓震为主。除了四大慢跑鞋之外，美津侬和阿迪达斯最近很火的boost也是值得推荐的，新百伦和美津侬的次顶级缓震跑鞋，还有亚瑟士和阿迪boost的顶级缓震跑鞋我都穿过，我也是一个大体重跑者。如果体重属于偏胖我觉得次顶级就够了，如果属于肥胖，我觉得亚瑟士和boost的脚感相当不错，希望能够对你有帮助。

减肥这个话题是万年都在谈论的话题，你与其花时间研究运动装备还不如趁早动起来！如果你只是在想，在研究。那你永远不会瘦，减肥不会因为你有了好的运动装备就会多瘦两斤。回归到运动装备本身，慢跑鞋可选的种类非常多，但你毕竟不是运动员，没有特别大的训练量，所以不用买特别专业的，只要是慢跑鞋对于你都够用，除非是真正规律运动了半年[_a***_]，你再考虑慢跑鞋！