冬季运动装备是不是很贵,冬季运动装备是不是很贵呀

1. 七月刚跑步，上海的冬天有必要买条短款轻薄羽绒服跑步吗？谢谢了？
2. sk2那么贵，真的有用吗？
3. 准备开始健身减肥，需要准备什么装备？

七月刚跑步，上海的冬天有必要买条短款轻薄羽绒服跑步吗？谢谢了？

跑步确是很棒的运动，只可惜坚持不下，祝你成功

其实单从买羽绒服跑步我觉得多余了，越运动越热，易出汗，羽绒服保暖性超强，两者互搭不易排热，冷下来会感冒?

但是备羽绒服是冬季外出好装备，房间会有空调暖气，难免有温度反差，运动前的穿着可以随搭，羽绒服很适合，轻便便捷方便出行，不繁

sk2那么贵，真的有用吗？

SKII的定位其实就是高端定位，不过背靠宝洁集团那么也是有底气的，宝洁集团的顶级护肤品牌可不是说着看的，而且SKII还有一个不怕低价市场打乱的原因就是Pitera，核心成分Pitera是其他品牌根本无法***的，哪怕是宣称与SKII是一个原产地的也是说说而已。

那么SKII那么贵真的有道理吗？

enn ，有的!

小咔自己也是用神仙水从油皮改善到混合肌，大概是用了3瓶半，这就是SKII的厉害之处

而SKII很多很多单品都是非常好的，几乎每个口碑都不错，所以小咔也来说一说SKII那些单品是我认为非常非常不错的

氨基酸洗面奶鼻祖之一，很温和，而且清洁力也不错，起泡能力要强于其他氨基酸表活，***性不大，而且……致痘?洗面奶是不会致痘的，洗完不***滑也不紧绷

淡淡的玫瑰味，添加了一些保湿剂，让洗后没有那么的发干，不过……有人居然吐槽SKII这么贵的洗面奶居然含防腐剂??? 含防腐剂很正常，而且是非常正常，正常的不能在正常了。如果没有防腐剂，几天就过期了，而且防腐体系的总体含量其实并不多，是尼泊金酯类复配的，含量很低，而且像是这种不驻留类护肤品基本没有问题的

经典而且是明星单品，成分很简单，基本上只要你不是对Pitera过敏，那么基本就可以用，不过接近于0的保湿效果，所以后续保湿工作要做好，所以这一点不适合干皮

而敏感肌也不适用，神仙水会有一定的去角质效果，能够让角质层发生变化，所以敏感肌本身就很薄的肌肤也不适合，并且……神仙水本来就是给油皮定制的单品，调节改善水油平衡的……其他肌肤还是用其他的吧！

小灯泡是真的不错，不单单只是Pitera+烟酰胺，还复配了其他的***成分，让烟酰胺的效果发挥到最大，不过它会有一个瞬白的效果，就是它在配方中添加了少量的二氧化钛，用倒是没什么问题，但会给人一种瞬间白了的效果

本人皮肤混干,SKII 是我用了五年的品牌。好不用多说，我只想根据很多人的疑惑说明几点。1⃣️第一有人说这个品牌不适合干皮，我本人就是干皮，第一很多人只是买了神仙水而已，用完就说不保湿。你们要知道它只是一瓶水，虽然精华成分很浓，但是不含有油分，所以只能补水并不能保湿。其次这个品牌的价位虽然没有到非常高昂的地步，但也是很高价位的护肤品了，大多数人只接触了基础护肤线，基础护肤线本身就是给比较年轻的肌肤设计的，所以的确不会那么的油润，她家有很多款面霜是非常的滋润的，只是价位比较高而已。2⃣️第二有人说有依赖性，有酒精，有激素……这种人买的肯定是假货，除此以外没有任何理由。护肤品都是有所谓依赖性的你用就皮肤好，不用皮肤就会慢慢的变得一般，这个和人要吃饭喝水一个道理，皮肤也需要水油营养。3⃣️第三有人说用神仙水会过敏，这个一般需要考虑一下你是不是对发酵物比较敏感，还有神仙水一开始使用的时候会有刺痛感是因为它里面的成分有很强的渗透力，会导致皮肤短暂的不适应，但不是危害。其次关于神仙水剥离角质的作用其实不用担心，很多专业人士检测过神仙水的酸性是非常微弱的，更多的还是我之前说的里面成分的渗透力很强。另外这个品牌的烟酰胺浓度也很高，这个成分一开始也会需要皮肤有个耐受过程，对皮肤并没有什么危害。另外很多人问清滢露是不是鸡肋的东西，我想说它不鸡肋，它的确有很强的调理角质，去除多余油脂收缩毛孔促进吸收的功能，但的确它比较“猛药”更适合大油田和糙皮。对了，在我的脸上它真的做到了让我不变老，肌肤更加细嫩。

本人一直坚持使用SKII的神仙水大红瓶面霜，精华用的其他牌子。肤质属于混干T区比较油，容易长粉刺和小痘痘一类。

使用感受是皮肤首先稳定了，几乎没有粉刺和小痘痘了。皮肤看起来更透亮本人本身比较白所以美白效果看起来不明显，还有毛孔看起来更细腻一些。哪个季节用大红瓶面霜都觉得保湿效果好而不油腻。用的过程中觉得没什么效果了，但是对比使用别的品牌才发现区别这就是最大的效果吧。

准备开始健身减肥，需要准备什么装备？

健身为健康，但是不少健身新手的小伙伴在健身的时候，常常由于健身知识的匮乏，没有做好必要准备工作而导致身体出现损伤，比如跑步时出现崴脚，初时跑步一次性跑太久导致膝盖疼等现象。有经验的健身人士告诉我们，健身不仅要有正确的姿势，还要准备一些必要的外在健身用品。不是有句话说“健身走起、装备先行”么，哈哈哈。

健身装备

运动鞋，不需要很贵，或者品牌有多牛，但是穿在脚上一定要感觉到舒服合脚。因为我们在作运动的时候，会出现很多跑跳动作，运动鞋相比于一般的鞋子来说，抓地力会较好一点，当然最关键的是在作跑跳运动的时候，能给膝盖增强一定的缓冲力度，减少膝盖的损伤，也能避免一定程度的崴脚。

健身运动鞋

有些小伙伴在买鞋的时候，总是想要买特别好的，但经济能力上又难以承受，但其实目前国内一些专门的运动品牌的鞋子还是不错的，比如安踏、李宁等等。另外有一点，不管什么品牌的鞋子，一定要上脚试试，因为每个人的脚型都是不一样的，有些鞋子的设计类型，别人穿着舒服，但你不一定会穿着舒服。

样式不用在意，最主要的一点是能让你舒展开。在健身运动时，为了能更好的舒展身体、减少身体损伤，一般情况都会在健身前后做一定的拉伸运动，所以对所穿的裤子的舒适松宽程度有一定要求。

现在的流行[_a***_]中，特别流行一些复古元素，还有校服、运动裤的改革，但有些好看又时尚的运动裤，看起来貌似很休闲，但并非全部都适合做运动健身。因而要提醒广大运动新手朋友们，买衣服要再舒适的基础上再追求好看，而不要一味追求好看。所以小编还是要说，衣服也要穿上试试，看看是否合适做伸展性的运动。

有些童鞋们会问，上衣呢？小编倒觉得这个没有特别的要求，因为一般的纯棉T恤（不是那种特别紧身的）都可以，都不影响我们做运动，所以如果平时有合适的便可买可不买，当然专门的速干衣，可能在吸汗上会好一点。

这个，对于水杯没有啥要求，不烫手、不漏水就好。因为我们在健身过程中往往会出大量的汗、挥发掉身体的水分。所以准备一个水杯，在运动或结束后，给身体补充一点水分。

其他的，比如毛巾、吸汗发带、护膝、包包什么的，都是看情况来定了。有一些专门请了私教，或者上搏击、瑜伽、舞蹈等健身课程的，可根据老师的意见和课程需求来准备健身所需用品。

准备开始健身，健身开始需要怎样的装备?

(关注第2条内容)

对于提出这个问题的人，往往会有一种心态，就是我们开始健身，开始远动，开始减肥的时候，我们总觉得要找些东西成为自己的动力，自己的助力，这样我们才能有好的开始好的结尾，才能能在这条路上走的好。。。

其实这样想来，需要怎样的装备，要从几个方面出发

1.是把装备当做自己的一种动力，有了装备就去运动这种心理:其实这种心理并不奇怪，很多人都会有这样的行为，那么要是被这种心理驱动性很大的人，建议你知乎百度上找找一些好的奢侈的运动装备，就当作是一直会用的装备去买，一直坚持运动下去

2.上面的心理一般都不能促使一个人真正的改变，改变是由内而外驱动的，出发心态决定了过程及结果，所以别觉得自己需要什么装备才能健身，想有保护自己运动的装备其实有很多，刚开始健身，其实没那么复杂，简单准备两样东西就可以开始，运动服，运动鞋，至于品牌价格的选择就看自己了，运动鞋是必备的，这推荐的牌子四大运动跑鞋，Nike，add，等，运动鞋是这在初期健身运动的时候是保护自己的第一条基础，其它装备在刚开始其实都可没有