男生腿粗的穿什么运动裤好?

1. 男生腿粗怎么减？

男生腿粗怎么减？

不管男女，腿粗都要减肥。你只能多运动，控制饮食，然后合理的搭配衣服，就可以做到身型非常的好看了。

跟着李老师练瑜伽，***都是大长腿。

单腿脚趾深蹲

这个动作对于很多人来说是感觉到非常困难的动作，首先第一个，它要求脚趾支撑整个身体的重量，尤其是在深蹲以后，身体上半部分的重量完全在脚趾上。其次他还要求手部合十在胸前，帮助身体平衡。在练习这个动作的时候，练习着应该挺直上身，这样才能够让效果更完美。

骑马式变式

骑马式变式是在瑜伽练习过程当中遇到得比较多的一种动作。我们在练习这一个动作的时候，可以感受到身体机能的变化，充分***胯部和腰部，促进身体的血液循环。瑜伽练习本来就是一个具有很大功效的体育活动，我们在进行这些活动的时候，既可以帮助血液循环。

饮食，训练，休息都得结合起来！其实也算是要改变生活习惯！我不知道，你腿粗是因为你是胖子，还是腿部肌肉发达造成的！这两种情况是不一样的。一个是脂肪含量较多，另一个则是肌肉含量较多，也有一定脂肪。不论怎样，一个好的建议总是比较全面的。吃饭七分饱，少油少盐清淡好，训练之后要拉伸，肌肉才会有线条！营养充足睡眠好，抵抗免疫才更好！吃饭，睡觉的事儿，就不说了。主要说一下训练！建议你的训练以增加肌肉卖力提高体能的训练为主。配合一周两次40分钟以上的走氧！控制好饮食，保证好睡眠。很快就会有效果了

首先，我是女生。但是我觉得女生和男生还是有相似之处的。无非是少食多动，这样的做法呢是全身瘦。如果只是想瘦腿，就可以多做一些针对瘦腿的运动，腿部拉伸很重要，还可以空中蹬自行车，竖直躺着控腿。腿部***也非常重要，可以多敲胆经，从小腿往上撸腿，撸的时候要抹精油，不然会伤皮肤，还可以借助刮痧板或者***刷撸腿。还有呢，要多泡脚，促进血液循环，同时可以***腿部穴位，三阴交，风市穴等等，都可以瘦腿哦！最重要的是，坚持，三天打鱼两天晒网的态度肯定不会达到理想效果的！