冬季体能训练服

1. 冬季体能服多重啊？
2. 体育生秋天冬天训练穿什么衣服？
3. 体育生冬天训练穿什么裤子？
4. 东北冬季体育生穿什么鞋？
5. 冬季体考应该穿什么衣服？

冬季体能服多重啊？

冬天按正常穿着，一件内衣，毛衣，外衣，长内裤，外裤，及一双冬鞋，在3公斤至5公斤左右，这只是普遍性重量，也有因衣服材质不同而重量不同的，比如一件皮衣就有二公斤，长桶皮鞋也有2公斤，这样的情况全套有6公斤以上，所以冬天称体重应该早晨起床时称才合理。个人观点。希望能帮到你。

体育生秋天冬天训练穿什么衣服？

体育生秋天冬天训练要穿单层的纯棉运动服。体育生在训练的时候运动量很大，会不停的出汗。如果是在秋天一定要穿短款的运动服，这样既能保证活动自如又不会太闷热。冬天的时候天气会很凉，要选择长袖的单层运动服，这样就会保证在高强度训练的时候不会因为厚衣服的束缚而伸展不开。

体育生冬天训练穿什么裤子？

针织运动裤

 冬天跑步可以选择透气性比较好的针织运动裤,针织运动裤在很长程度上属于一种休闲服装,主要在日常生活,旅游游玩,锻炼运动,但是不怎么适合严肃的场合。针织运动裤最重要的特点就是透气性好,因为衣服是一个一个针眼打出来的,可以有效释放裤子里面的热气,和吸收外面的冷空气,有效形成空气对流,让穿着者在运动的时候减少了很多的不适。

在冬天进行体育训练时，体育生可以选择穿运动裤。运动裤通常***用保暖材料，如羊毛或绒内衬，能有效地保持身体温暖。此外，运动裤还具有透气性和吸湿性，可以帮助排汗和保持舒适。对于户外运动，可以选择防风和防水的运动裤，以保护身体免受寒冷和湿气的影响。另外，运动裤的设计也要考虑到活动的灵活性和舒适度，以便进行各种运动和训练。总之，选择适合冬季训练的运动裤是保持体温和舒适度的关键。

保暖层可以穿加绒运动帽衫，裤子要穿防风的运动裤或者普通的梭织裤也可以。

建议看温度，最好穿羽绒马甲比较方便运动。可以穿运动羽绒服，等热身做足以后，脱掉，穿厚的加绒外套即可。

东北冬季体育生穿什么鞋？

东北冬天体育生穿的也挺简单,鞋子是平常跑鞋,不是厚棉鞋,跑上五分多钟就会全身发热的，脚也不会冷的。

下雪天一样，最好穿着着防滑类的最好，只不过需要注意不要在马路等人流量大的地方，小心滑到受伤。

下过雪，天气一热消雪时，要注意此时天气干燥。跑鞋注意穿保温的，另外注意泥路，很滑的。冬天需注意小心身体的肢体末节（手指，耳朵，受冻）最好有相应的防护措施。

冬季体考应该穿什么衣服？

建议你：下身穿高弹，上身穿一件短袖外加长袖紧身t恤一件，然后下身穿加绒运动裤一条，上身随意（建议你是南方的不再加上身衣服）。

最后穿一件运动大衣，最好膝盖以下脚踝以上，大小要适中。只要准备活动做开，考试中不会发生抽筋。记住是准备活动做开了！（考完一项尽快穿上大衣保暖，以备下一项考试）

立定跳远：双脚与肩同宽，屈膝摆臂1至两次（连贯动作），然后双脚蹬地，上身上展以便带动身体，蹬地时向前上方过度，中间动作要伸展，落地时别怕摔，腿往前伸，脚后跟先着地利用惯性使身体往前走（这个动作容易“跪下”明白）在跪下后控制身体向前或向一侧倒去，不要后退。