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1. 得了弹响指如何做自我修复训练？

得了弹响指如何做自我修复训练？

弹响指别名扳机指

建议：

1.连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉

揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

2.冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

3.轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

4.充分休息也是很关键的，手部运动要合理、适度的运动。

「严重的话请及时就医检查」。

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1，连续工作时间不宜过长，工作结束来后，要揉揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

2，冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

3，轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习有助于纾解刺痛。

4，充分休息也是很关键的，手部运动要合理适度的运动。

弹响指，学名腱鞘炎。

是因手指的劳累过度引起的，

一般不需特别的治疗，

只要注意休息一段时间，便可恢复。

但是很容易复发，所以注重保养很重要。

如果是已经严重的影响到生活和健康，

那就需要到专业的医院进行治疗。

现在医学上常见的治疗方法有打封闭针和无创手术。

但是每种治疗方法也只是能暂缓这种病症的发生，

但是日后复发的可能性依然极大，