天空上,怎么是五颜六色的,使人眼花缭乱?啊,原来孩子们在防风筝呀,春天是运动的季节!在蓝天白云的照耀下,各种各样的风筝在自由自在地飘舞着,飞升着,多么使人心旷神怡的景象啊!孩子们跑着跳着,春天生机盎然,万物复苏,正是运动的好时节!
幼儿园小班春季运动会可以设置一些趣味性强、适合幼儿参与的项目,例如:
1. 跳绳比赛:让幼儿们在音乐的伴奏下一起跳绳,比谁跳得多、跳得高。
2. 鸡尾酒接力赛:设立不同颜色的球代表鸡尾酒,幼儿们要在队友的帮助下将球传递到终点。
3. 老鹰抓小鸡:模仿游戏规则,让一名“老鹰”去追逐其他幼儿们,其他幼儿要躲开被抓到的幼儿。
4. 橡皮筋跳跃:使用橡皮筋在两人帮助下进行跳跃,挑战不同高度和动作。
这些趣味运动项目可以增加幼儿们的参与度,同时培养他们的团队合作精神和运动能力。
别以为运动裤是像中学之后的校服裤那样版型松垮、颜色是巨鲜艳的乡村蓝、环保绿、荧光橙的款式,进了健身圈我才知道——运动裤原来也可以这么时尚~我习惯在欧美运动品牌买运动裤,虽然有点小贵,但是款式和功能(速干、轻薄)上也是做得很好~
1、PUMA弹力印花运动长裤
Puma这款运动长裤名副其实的“勒”出你的线条的运动裤,长裤把你的腿子包裹的严严实实,精确到每一分赘肌肉(穿这种裤子一定要穿无痕内裤哇,不然贼尴尬呢)。这条裤子的设计还追踪了时尚元素,沿袭了校服裤侧有竖条纹的设计;裤子上大面积的印花设计也讨喜,这条裤子搭配PUMA的运动背心,十分时尚了~(为了穿上这条美腻的运动裤,还不快点跑步减肉)
价格很惊喜,puma在我印象中有点高,但是puma品牌参与了唯品会的活动,价格折上折,居然200左右就可以到手大牌运动裤了诶。
2、kappa运动休闲短裤
k***a这款运动短裤是经典款了,这款立体剪裁的版型从1916年就开始使用,对腿部线条的塑形和展示效果很不错,裤袋口的横纹设计在经典款的基础上变得时尚起来。
跑步装备推荐
1. 头部
头部比较容易受到外界的干扰,汗水、阳光、雨水等都会成为影响你的因素,因此就需要选择一些装备来尽可能的减少这些因素的影响。
推荐携带空顶帽和头巾:
空顶帽除了能够在需要时提供遮阳、遮雨之外,还能在一定程度上吸收额头上的汗水;
头巾可以保持颈部的温暖,从而避免寒气入侵导致的疾病,如果跑动过程中觉得太过闷热,可以解下头巾用作擦汗。
2. 上身
推荐压缩衣或者较为贴身的速干衣,但有的人喜欢穿较为宽松的运动T恤跑步,觉得宽松的衣服跑起步来没有束缚。
但宽松的衣服在长时间的跑步中会出现一个尴尬的问题,我们经常会看到一些“血染前胸”的图片,罪魁祸首便是胸前的两点在长跑过程中一直被上衣内侧反复摩擦、时间过长,***上本来就不厚的皮肤被磨破所造成的。
紧身的服装就能有效的解决这个问题,如果你不太喜欢这种贴身的感觉,有一些品牌的跑步服装的内侧面料会用颗粒状增大摩擦,减少衣服的摆动,借此来解决这个问题。
根据段位决定吧,长期跑步的人已经适应这个温度,在出发前已经将身体预热好,所以短衣短裤更适合。个人建议,压缩裤和短袖,外加见皮肤衣就够了,跑完记得穿好衣服,让身体慢慢降温。
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