可以用keep,这个APP我用了几个月了。健身呀,减脂,塑形,瑜伽等它里面都有很好的教程,还有标准动作解析。而且跑步和骑行都可以实时定位,并且每个里程碑都有他自己独特的标识
一、咕咚 咕咚这款软件可以记录我们每次运动的时间、配速、距离等,这样我们就能够了解自己的运动效果,也可以记录走路的距离和步数。
二、悦跑圈 这款软件的功能跟咕咚很像,不过这里面会不定期的组织一些线上的比赛,我个人觉得很好用。
三、郁金香运动 这款软件可以记录走路、跑步、骑行等多种运动模式,还可以兼容多种品牌的运动手表的数据。
四、Running 这款软件是NIKE推出的中国版NIKE+,主要是记录跑步的数据,还提供科学的教学,唯一一点不太好的是刚开始登陆时,页面加载会很缓慢。
五、虎扑跑步 这款软件提供运动轨迹、运动装备和活动赛事等的服务,也是很实用的一款运动软件。
有用的,凯格尔运动***是一款非常实用的应用,可以帮助我们提高运动表现。通过下载合适的***,了解凯格尔训练,选择适合的运动计划,稳定坚持运动,我们就能够取得明显的训练效果。
凯格尔运动***当然有用,因为这是一款盆底肌(PC肌)运动跟练***,是你的口袋盆底肌训练助手,让你可以随时随地开启运动课程,查看产后功能食谱,让我们陪你一起变好,(坚持)运动。
1. 可以通过蓝牙连接2. 因为亿健动感单车d8内置了蓝牙功能,可以与亿健***进行连接,通过连接可以实现数据的同步和控制。
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都是在家里练瑜伽,没有用别的运动软件。可以跟我一起练习,更多的健康和体式。
单腿脊柱前屈伸展式
在做这个体式前,我们可以先做战士三式作为切入点。首先自然站立在地面上,右脚向后抬起右腿伸直,同时身体向前倾,后背与右腿在一个平面上。随后,身体向下弯腰腹胸部贴紧左腿,右腿保持直立的状态向上抬起并垂直于地面。通过这个动作能强健脚踝,拉伸腿部肌肉,并且***内脏,减除腰部脂肪。
脚并拢双臂支撑式
它是体操比赛中经常能见到的一种姿势,高低杠或是鞍马都能看到它的身影。做这个体式时可以有两种进入方式,一种可以直接手臂撑地支撑身体,另一种有趣的方式也可以先手倒立,随后双腿向两侧分开平衡身体,身体重心下移,腰背向下移动。当然第二种方式也能作为手倒立的进入姿势,两者可以相互转换。
站立平衡伸展式
喜欢炫技的人经常会做这个动作,站立平衡伸展式能更好的拉伸腿部内侧和后侧的肌肉,使肌肉韧带得到锻炼,并具有弹性。经常练习此体式能在平常的运动中能减少肌肉拉伤等情况,而且它还能增强人体平衡性,塑造大腿后侧线条。
1 运动仿真,推荐多体动力学软件ADAMS和SIMPACK 需要明白的是,学习的时候要结合自身行业学习 ADAMS更多的用在汽车动力学方面,而后者在列车轨道等用的多
2 受力分析这块儿比较多,分固体力学和流体力学
固体力学分析,高校用ANSYS用的多,模块比较多,有个仿真平台workbench上手比较快,MSC.PATRAN MSC.NASTRAN abaqus在工作中用的多些
流体力学分析软件,fluent是不错的分析软件,fluent于2006年被ANSYS收购,现在已经被整合到workbench仿真平台,另外还有CFX也不错,汽车CFD分析可以选用STAR CCM+,叶轮机械流体分析用NUMECA
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