其实,我觉得你买蛋***,无非就是想补充蛋白质,多吃含蛋白质高的食物其实比蛋白质更加理想。市面上的蛋***价格参差不齐,质量更是难以把握,之前有报道过,蛋***其实没有商家吹得那样能给人体带来多大的健康,因为蛋***是从别的含蛋白量高的食物提取出来的,所以你想要吃蛋***,还不如研究哪种食物蔬菜含蛋白质高。这只是个人观点
对于买什么样的蛋***,在购买之前首先需要明白两个问题,第一,购买蛋***的目的是什么?第二,这款蛋***值不值得买?
购买蛋***的目的是什么?你购买蛋白质的目的已经很明确了,就是调养身体。
怎么评价这款蛋***值不值买呢?一般在选购蛋***时,往往会看蛋***的价格、口味和口碑来进行选择。其实我觉得蛋***的选择主要的还是这两点:1.花出去的钱2.收到的效果
如果你在购买一款商品时,花出去的钱和收到东西价值不对等,肯定就会觉得这款商品性价比较低,在购买蛋***时,能够为你补充更优质的蛋白质,吸收效果也比较好,同时价格是比较合理的,那这款蛋***就是值得买的。
然后购买什么样的蛋***,也要看个人因素的,选择最合适你的就可以了。下面给你说几种挑选蛋***的方法。
1.看蛋***中蛋白质的含量
蛋***的营养主要是蛋白质,在挑选时,建议选择蛋白质含量高的蛋***。一般蛋***中蛋白质的含量在50%以上,像汤臣倍健蛋白质这样优质的蛋***,蛋白质含量达到80%。一些劣质的蛋***蛋白质含量在30%以下,甚至有的含量还没有奶粉中含量高。所以在选购蛋***时一定注意看清其中蛋白质的含量,蛋白质含量高的蛋***,补充效果往往会更好。
2.看蛋***的配方
市场上的蛋***一般为乳清蛋白和大豆蛋白或者是乳清蛋白和大豆蛋白混合配比的。乳清蛋白和大豆蛋白都为优质蛋白质,利于人体吸收。所以在选购时,看蛋***包装上写的主要原料是否为这几种,可以根据自己的需求进行购买。
3.看蛋***的品牌
首先,如果你买蛋***只是想在平时的生活中额外的补充蛋白质,那你可以买普通的国内大牌植物蛋***,例如汤臣之类的。如果你是健身后补充蛋白质,那就得乳清蛋白了,可以选增肌粉或者乳清蛋***,至于什么品牌,最早之前我自己买过康比特的,后来换成欧普特蒙的,在某宝上买过欧普特蒙官方店的乳清蛋***,后来就海淘在美亚上买了,看你自己的选择了。
好多人都说喝蛋白不如吃牛肉,这不是废话吗,谁都知道牛肉好,一天吃的起一斤牛肉,谁还喝蛋***,我亲身体验一天10个水煮蛋,4顿饭,到最后直接吃到恶心,闻到鸡蛋都感觉一股子鸡屎味,还是喝蛋***更方便,增重增肌喝增肌粉,以前喝过康比特,感觉脂肪堆积太快,后来一直喝肌肉科技,香草味,温开水冲服口感清淡,格斗的也喝过,口感不好,最近在试喝熊猫的,口感还行,总体还是更喜欢肌肉科技的,至于那些说对人身体不好的,我喝了几年了,去医院做体检,大夫都说很少见到我这么健康的人了,脏器功能全部非常好,血脂血糖都是最标准数值.如果不是因为穷,谁喝蛋***,有钱了每天牛排,三文鱼,大海虾肯定更好,关键你一个普通人吃的起么?拜托那些说蛋白不好的小白们都闭嘴吧,没有亲身体验,你能知道个毛线.
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