适合送父亲的运动鞋

1. 爸爸50岁了想骑行锻炼身体，怎么才能保证骑车过程中的安全？
2. 父亲被诊断为急性脑梗死，他又肥胖不爱运动，一旦出院在家该怎样护理和注意些什么呢？

爸爸50岁了想骑行锻炼身体，怎么才能保证骑车过程中的安全？

先学习骑行理论知识，掌握相关技能（比如补胎，换胎，调试刹车等）。在正规店里咨询、买车，购置装备，有针对性的科学训练体能，多参加集体活动，遵守交规，量力而行，提高控车能力等。

骑行不分年龄男女老少。首先要拥有一辆性能较好的山地车或公路车，全套的骑行装备：码表，骑行服，头盔，手套，专业些的骑行鞋。必须学会自己换胎或补胎，所以也要配备一条内胎，打气筒及补换胎的简单工具。初骑者建议选择山地车，操控性强适应各种路况。最好能结伴而行相互帮助。但骑行者基本上都是独自骑行的，所以必须要掌握一定的技能。决定骑行前最好自己去了解自行车的性能及操作，熟练了再上路先近再远。祝骑行愉快。

1、穿戴护具，头盔、眼睛、（必须）手套、（个人觉得戴上）、骑行服（建议穿上，买贵一点的骑行裤，上衣自己看着喜欢就行，最好颜色鲜艳），前照明灯、红警示灯。

2、遵守交通规则，靠右行，有非机动车道就走非机动车道，不闯红灯，过十字路口和行人一起推车过（交通规则规定）。

3、最好走熟悉的路，远距离要结伴而行，在道路狭窄的地方，不能给车让路的地方坚决不让（不要让汽车在很窄的路面在你的旁边超车），到了能汇开车的地方再让路，该下车的地方下车推着走。

4、骑行距离要量力而行，不要盲目和别人攀比速度和单次或单日骑行距离，循序渐进。

暂时就想起这么多，见笑了[作揖][作揖][作揖]

现在参加骑行运动者大多数为中老年人。50岁不算大，我们骑友中最大年龄已经79岁了（骑龄20年）。因此，作为儿女不必过分担心，骑行要安全，需从以下六个方面做起：

1，骑行前，先咨询医生，看看能否参加骑车这项运动；

2，尽量结伴而行，路途可以互相帮助，互相照顾，减少子女不必要的担心；

3，骑行装备要配齐。头盔、骑行眼镜、手套要戴上；还要带上修理、补胎工具、打气筒和一条内胎，做到有备无患；

4，尽量选择熟悉的路线。避免偏僻的地方；要量力而为，根据身体状况决定骑行距离；

父亲被诊断为急性脑梗死，他又肥胖不爱运动，一旦出院在家该怎样护理和注意些什么呢？

急性脑梗死如果送医不及时，一般会留有后遗症，如口眼歪斜、半侧身体瘫痪等。后遗症在医院无法缓解，只能回家自己进行康复锻炼。对于患者，需要注意：

1.患者一般有吞咽困难，喝水容易出现呛咳。要注意不能勉强让患者进食水或药物。

2.精神鼓励。患者突然口眼歪斜、肢体瘫痪，生活无法自理，常常由于不能接受现状而产生心理障碍。家人应该同情关心患者，给予精神鼓励，避免出现心理问题而抗拒康复治疗。

3.肢体康复锻炼。有条件的可以去康复中心在医师指导下进行康复锻炼。没有条件的，要注意将瘫痪肢体放功能位置，防止肢体发生挛缩畸形。多***取仰卧位和侧卧位。您父亲体胖，更要注意经常翻身，避免发生褥疮。长期卧床者，容易发生静脉血栓，要经常帮助病人改变***。病情稳定后，***其进行功能锻炼。从屈伸开始练习，要充分活动，合理适度，避免损伤肌肉和关节。

4.遵医嘱，提醒病人按时吃药。出院后半年去医院复查一次头颅CT，看原病灶恢复情况以及有没有新发病灶。

总之，这是一个长期需要家人陪伴照顾的病，尤其是刚开始的时候，病人接受不了，家属也被折腾够呛。如果自己家人手不够，可以雇一个护工。等慢慢病情稳定后，经过锻炼，病人还是可以走路，半自理的。

祝早日康复！