老人运动保险怎么购买划算,老人运动保险怎么购买划算呢

1. 运动降血脂最好的方法有几种？有没有适合老人的？
2. 什么样的运动有益于七十岁的老人恢复活力延缓衰老？

运动降血脂最好的方法有几种？有没有适合老人的？

像老人想要通过运动降血脂，可以试一试这几种：1. 散步，可简便易行，不仅能缓解大脑的紧张状态，促进血液循环，改善心肺功能，还能提高摄氧效果。另外，散步还能有效地降血脂，预防血脂问题的发生，每周至少散步5次以上；2.慢跑，结合自身的情况来跑步，对健身效果显著，不仅能降低血脂，还可以消除长时间用脑所带来的疲劳感，增强身体素质；3.登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。虽然运动对血脂健康是有帮助，但想要快速的调节血脂还是得吃点东西。据我所知像含有纳豆红曲成分的食物就不错，像舒百宁就是选择之一，结合上这方面加上运动对血脂***还是不错的！

什么样的运动有益于七十岁的老人恢复活力延缓衰老？

每当年满七十岁的老人恢复复活力延缓衰老，体力与脑力同时都要运动。体力，每天尽量在户外做些力所能及的运动，如:散步、太极、打打乒乓球、羽毛球…脑力，每天写写书画、下棋、参与一些脑筋急转弯的思考…只要能持之以恒、就能延缓衰老。

七十岁老人延缓衰老，做好以下几点，是有明显效果的。

一，手足运动，保持身体平衡力。舞动跳***步踩，***步走，交叉运动，男女搭配，效果最佳。早晚中午散步。背心有汗，脚板发热而止。

二，舌尖上运动。少抽烟(逐步戒掉)，少喝酒。禁偏食，纠正一食物天天吃。任何食物都有正副作用，要注重科学饮食搭配。一日三餐不能少，定时定量，不能饱一顿，饿一顿，吃了早餐不吃中餐，吃了中餐不吃晚餐。严禁喝饮料，多喝茶。绿茶红荼因季节气候因素而调整。睡前一杯白开水。人的一生，酸甜苦辣都要吃，吃得进，吃足喝饱。胃口不好，少吃多餐，营养不能少。

心脑运动。多操心，少发呆。不犯傻。人的兴趣爱好，因人而异。有什么爱好，发挥极致。用心入脑，兴致勃勃。上个今日头条，发挥兴趣，广交朋友，无不是好。七十岁了，人尽枯灯，做好自己最好。有老伴，相互为命，互帮互助。孤独是生命减少的推速器，没老伴找个伴，别听别人忽悠。生老病死，自然規律。办好自己后事，减轻儿女烦恼，无忧无虑。昏昏沉沉，无依无靠，***。

人老了，七十岁以上，人的身体只会越来越差，不会越来越好。生命在于运动，该动就动，不要牵强。运动过度，适得其反。适度运动，心理健康，老有所依。是延缓衰老的重要因素。

个人体会，仅供参考。

唯有杨氏或吴氏太极拳。

我认识一对夫妇，南昌人，年近八十，男士行伍人士，军队从事技术工作退休。此时似有痴呆迹象，遇人不交流，老俩口说话也越来越少了。二老于是试着加入温汤一杨氏太极拳团队练拳，半年、一年左右，男士想换了一个人，有说有笑，热情有嘉！

所以，太极拳不分老幼，无论迟早均可习练，小效大效各有见成。

年纪大了其实也没有那样运动能特别的恢复活力延缓衰老，只要每天能动起来且运动得开心，就能恢复部分活力。我住的附近有一对老二口年纪都七十五一六岁了，只要天气不下雨，总能看到老二口打羽毛球的身影，今天在这里，明天在那里，不限场地，有三到五米一块地方就好，没有输贏，只要能接到球，且俩人都是双枪(左右手各拿一球拍)，来回的球速也比较快，俩人距离又近，没有眼快手快是不行的。在运动过程中总能听到他们欢乐的笑声。打羽毛球要仰头寻找球，对眼睛，颈椎，腰椎有恢复的的作用，能缓解颈椎腰椎疼痛。也要求眼，手脚灵敏，做到眼到脚到手到，距离短不求你用大力只要求你速度快力度适中把球处理好。运动开心，开心运动就好！不要管他延年益寿的事。