我有购买运动鞋的必要吗

1. 跑步必须要买健身服吗？

跑步必须要买健身服吗？

记得刚开始跑步的时候我跑步我随便穿了一件棉质体桖就开跑，跑了一半胸前就被汗水湿了一大片。整个粘在胸膛上，难受得要死感觉快呼吸不过来了，到最后干脆光着膀子跑算了，本来肚子就大，太不雅观，我意识到跑步正确穿衣很重要。

之所以跑步需要专门的服装，因为它与我们平时休闲穿的衣服有所不同，并且具有以下的特点。

第一，跑步服装布料纤维导湿速度快，能够达到普通棉质面料的五倍，所以具有吸湿排汗的特点。

第二，跑步服装面料纤维表面积具有比普通服装面料表面积大的特点，因而通过空气对流完成汗水及时从体表蒸发出去。这就是快干的特点。

第三，跑步服装比普通衣服轻便透气，穿起来舒适感比较好。

第四，可以减轻疲劳感，因为跑跑步服装是弹性面料，紧贴在肌肉上，可以减少肌肉的抖动，尤其是女性要穿跑步胸罩，当然一些大腹便便的男性朋友们，如果穿紧身的衣服跑步，作用也是异曲同工。主要还是减少腿部肌肉的抖动可以降低一定的能耗，所以跑步可以更轻松。

所以跑步小哥建议你跑步要穿上跑步健身服装。不但让你感觉更贴心舒爽，看起来你更专业，炫酷的设计让你更阳光有活力。而且还可以激发你坚持运动的兴趣。

跑步最好要买合适的跑步装备，跑鞋如此，跑步服也是如此。

俗话说得好，工欲善其事必先利其器，跑步亦是如此。

相较于其他运动，跑步门槛低，花费少。

选择合适的功能性跑步装备，可以有效减少运动损伤的风险，同时也可以提高舒适度，让你跑起来更轻松愉悦，爱上跑步。

功能性跑步服是速干衣，大部分是聚酯纤维面料做的，轻盈柔软，富有弹性，透气舒适，可以快速排汗，保持皮肤干燥清爽。

纯棉衣物虽然穿起来舒服，但不适合跑步，容易吸汗，吸汗后紧贴皮肤，增加皮肤的摩擦力，不舒服也容易损伤皮肤。

跑步服除了常用的速干衣，还有一些特定功能的，比如压缩衣裤等。

有条件是可以买的，一般情况下也不用那么讲究。

我跑步四年多，冬天就是保暖一套，再加上外套就行了。

春秋还真有一套运动服，那个裤子穿上不舒服，只穿上衣。

夏天就是裤头短袖上衣，一天一洗，舒服的就行。

关键是跑得长，无病痛跑最重要！

去年一个四十多岁高个子女子跑步，她的衣服都是那么讲究，上档次，舒服，好衣服确实不一样，一看她就是条件很好的女子。

我觉得舒服就行，有条件就可以穿更舒服那就更好！

你听过跑马拉松把大腿根内侧磨的血呼啦嚓的吗？

你听过男生跑马拉松把***磨破流血疼痛难忍吗？

你听过***运动鞋去跑步把脚趾头磨伤、趾甲盖脱落以及后来导致灰趾甲吗？

你要是听过，见过或者体验过以上几个问题，你就不会再问这个问题了。

跑步要穿健身服，必须的啊！这就好比大街上清洁工还得穿工装呢，因为别人好识别，管理者好监督检查，工装醒目且有反光条，路人可以提前避让，对他本人和他人来讲都有很大的好处，安全！

那为什么跑步必须穿健身服、运动服呢？原因有以下几个方面：

1、健身服更适于运动，更利于跑步成绩的提高，且能避免造成运动伤害。夏天一般马拉松跑到二十公里左右，男生就出现***磨的生疼，大腿根内侧也被磨的疼痛难忍，所以男生长跑一般都要贴乳贴或者用创可贴代替。一定要穿运动内裤，平角的，另外还要在大腿根、腋下等部位抹凡士林，以避免伤害。

2、生活要有仪式感，穿健身服跑步，也是在暗示自己和别人，我要运动了！

3、隔段时间适当添置一些跑步装备也算是对自己的犒劳和奖赏，促进自己更好地跑步。