篮球护肘运动装备

1. 自行车装备对于骑行有多重要？

自行车装备对于骑行有多重要？

我们首先介绍下骑行装备的种类和功能：

1、骑行服，能够减小风阻，行服装都是贴身的，可以很有效的避免兜风的情况出现。另外可以获得更好的排气透汗效果，骑行裤还有护垫，可已经增强长途骑行的舒适性。

2、头盔，自行车头盔是自行车运动中最重要的装备，据美国公路安全保险研究的报告表明：美国1999年骑自行车死亡的人数有98%未戴头盔，而在撞击事故中戴头盔的人使他们头部受重伤的危险系数减少了85%。因为骑行头盔由于能对脆弱的头部提供有效的保护，所以是骑行者必备的装备。

3、眼镜，骑行中佩戴眼镜可以有效防风、防虫、防紫外线和防眩光。4、骑行手套，这其实很装备，除了可以防止骑行中手出汗导致手握车把打滑，还可以在摔车的时候有效的保护手。

5、车灯，主要是在夜间骑行时使用，有前车灯和后车灯，闪烁的车灯可以有效让比人识别。

6、气筒、备胎和修理工具，如果是是骑行长途，这些工具是必不可少 的，在野外 是很难找到修车的。如果距离比较远还要带上备用外胎。

7、车头包和车尾驮包。 车头包可以放些常用的小物件，而大件行李 可以放在驮包里。

8、骑行围巾，除了可以挡风防沙，还可以起到防晒的作用。

9、码表，为了记录骑行距离、速度和踏频等数据，可以为单车安装一块码表。（W）

一些必备的很重要，头盔，手套，眼镜，魔术围巾，红色尾灯。这些都是必要的，关键时刻保命或者减小身体损伤的东西，其他的装备我认为多数是***的，头盔能保护头部，手套减小外伤且能缓冲车震，眼镜能避免飞虫入眼，围巾能避免飞虫进嗓子里，味道一点也不好，不信你试试，尾灯夜间防追尾，就这么多吧

自行车装备一般分为车身装备及人身装备。当然了前提是你得先有辆车。

常用装备的第一使用目的，是安全！除了必要的，越少越好。这里只说一下普通骑行的常用装备(比赛、训练不在这说了)。

车身装备：1.码表，最好是带踏频、心率功能的，可以实时查看并调整骑行强度。2.前后灯，夜骑必备，很多时候灯并不完全是给自己照明用，而是让别人在更远的地方看到自己。3.维修工具，这个不用多说了，至少得能自己补个胎什么的。其它的基本没什么必要了。

人身装备：1.头盔、手套、眼镜，必备安全三件套，这个很重要！！！2.据骑行路况配备适当的护具(护肘、护膝、防摔裤等，多用于重度越野或速降)。3.皮肤衣，防风防小雨，轻薄便携。4.骑行服，这个一般不做必须要求，只不过有一好的专业骑行裤的话，骑行舒适度会有很大提升，能更好的享受骑行。5.骑行背包，不仅仅是为装随身物品方便，摔车时对背部的保护很有用。

要看骑长途还是中短途了，一般150公里左右一天可以完成的算是短途吧。500公里的话分几天完成就算是中途。长途的话基本就是1000+公里了

先来说说长途吧。首先载货架，驼包，用来放一些东西。可以应对路上意外的工具以及车子易坏零件，比如链条什么的，撬胎棒。打气筒，备用内胎，补胎工具（如果补了超过3回内胎可以扔了）路况不好再备上个外胎。车灯（包括前后灯，）太阳能充电宝，路上如果没有电源也可以充电，给手机前后灯充电用。卫星电话。背包（重要保命的小东西卫星电话什么的放里面）现金，手机，电解质饮料，水，各种小症状药品，高热量食物，骑行服，一两套可换洗衣物，雨衣，车锁，头盔，骑行手套眼镜，非锁骑行鞋。帐篷，睡袋，防身武器。地图，最好带个GPS，软座垫套。最好不要一个人，问问老司机该准备什么，提前了解路线，记一下路上的标志性建筑物。尽量避免夜骑。长途这样的话就凑合了。

中短途就没那么讲究，背包，电解质饮料，水，补胎工具，打气筒，撬胎棒，雨衣，骑行服，头盔眼镜，现金，手机。反正基本一天就可以完成，也不用带太多。

日常骑行必备装备：头盔，骑行服，眼镜手套，补胎工具。