元旦运动套装女

1. 元旦跑半马要准备哪些装备？

元旦跑半马要准备哪些装备？

还有1周就要比赛了，赛前集训是来不及了。

但是良好的准备，却可以提升比赛状态，有利于能力的发挥。

要从装备，比赛策略，赛前饮食等方面来做准备。

建议分类来列举清单，一个一个地确认。免得遗漏。

证件-原件 证件-复印件 体检合格证明 报名确认单（签名）

肌效贴 创口贴 凡士林 护肤品（防晒霜等） 饮料 食品 纸巾

号码布 芯片 别针/号码扣 帽子 导汗带 太阳镜 口罩 魔术头巾 手套 紧身压缩衣 紧身压缩裤 跑步T恤 跑步短裤 风衣 雨披 袜子 跑鞋 护臂 护腿 腰包/臂包 能量补给（能量胶，盐丸等） 手机 耳机 GPS手表 心率带 自热帖（暖宝宝） 配速表 零钱/交通卡

替换衣服（内衣，外衣） 毛巾 塑料袋（装湿衣服等） 补给食品