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1. 14岁男孩韧带差怎么办？
2. 韦世豪帮助广州队艰难破门，腹股沟不适是一个巧合吗？

14岁男孩韧带差怎么办？

14岁男孩韧带差那就练吧。

柔韧与遗传是有关系的，当然我们还是可以改变的。14岁男孩是青少年发育的高峰期，也是生长发育的最关键时期。男孩在此期，身高增长，肌肉发达，体毛出现，喉结突出，声音变粗，音调低沉，此时加强柔韧训练有利于他的肌肉协调、动作姿势、避免运动受伤。

韧带一般是深层的筋膜组织，是肌肉依附骨骼重要的固定组织，毛血细管很少，类似我们吃到的牛筋，因此要充分活动热身后练习效果才会好，也避免拉伤。

发展柔韧素质练习的基本方法包括动力拉伸法和静力拉伸两种方法。

动力拉伸法是指有节奏地通过多次重复某一动作的拉伸方法。静力拉伸法是指通过缓慢的动力拉伸，将肌肉、肌腱、韧带等软组织拉长，并停留一定时间的练习方法。这两种方法均可***用主动的拉伸和被动的拉伸。主动的动力性拉伸方法是借助自身的重力或力量拉伸。被动的动力性拉伸方法是依靠外力的拉伸。在训练过程中，通常是把动力拉伸法和静力拉伸法、主动练习法和被动练习法结合起来运用。根据不同关节活动范围的技术需要来确定发展柔韧性和保持柔韧性阶段练习的重复次数。每组练习持续时间大约10秒钟左右；静力拉伸练习，停留在关节最大伸展程度的位置上，保持30秒左右。为保证运动员在完全恢复的状态下进行下一组柔韧练习，在间隙休息时做一些肌肉放松练习或***。如体后屈练习后做体前屈放松练习，劈叉练习后做并腿团身动作等

柔韧包各关节，只要有关节位都需要进行练习，主要的方法有以下几种，更多的细节请向专业教练实际中教学，网络只能点到为止。

压肩、这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

下腰、双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前，下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷，下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。

压腿、面对一定高度的物体如肋木，两腿绷直，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。

两腿伸直，挺腰，同时注意收髋。然后上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。

韦世豪帮助广州队艰难破门，腹股沟不适是一个巧合吗？

曝韦世豪腹股沟不适去医院检查，我们相信这件事不存在。

赢了！2021赛季中超联赛第二阶段的比赛，广州队主场迎战河北队。广州队两位国脚张琳芃和蒋光太打造后防线，而河北队在严重欠薪的情况之下，仍然能够派出3外援（鲍亚雄、梅米舍维奇、莱昂纳多）的强大阵容。最终，广州队在全场压制对手的情况下，凭借韦世豪和张辉的进球以1比1与河北队握手言和。值得一提的就是，韦世豪进球之后用“打游戏”的动作庆祝，暗指郑智收获了执教生涯的首个积分就像打游戏一样操作，也让这一支陷入财政危机的球队扭转乾坤。

作为进攻端的韦世豪，面对北京国安和河北队的时候无论是下底传中，还是送出“手术刀”的传球，队友都将必进球打飞。直到广州队与河北队的下半场，韦世豪接张琳芃右路的长传，使出一招“鱼跃冲顶”，为广州队破门。赛后，韦世豪接受***访中表示，自己的进球因为风险磨合比上一场有进步，但是因为缺乏长期的系统性训练，队友们都比较疲惫，同时对于进球之后被扳平感觉到可惜。

万万没想到的就是，70分钟被换下场的韦世豪出现了腹股沟的不适。腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位，涉及到的疾病有腹股沟斜疝、直疝等。而对于足球运动员，很多还是肌肉拉伤、韧带拉伤等。广州队历史当中有不少球员出现腹股沟韧带损伤。穆里奇、费南多都曾经出现过这样的疾病，恢复时间有长有短。而韦世豪的腹股沟受伤早在2019年就曾经出现，这一次“旧病复发”对于他的健康和足球生涯，都会一定的影响。

正所谓：“逆水行舟不进则退”。

广州队顶着“八冠王”的头衔进入2021赛季，但是俱乐部的财政危机让这一支球队跌落了神坛。万万没想到的就是，郑智扛起了这支球队的大旗。自费训练和比赛的广州队，在1球被北京国安击败之后，能够战平河北队获得了1分可以说是“拼出一分”。我们也相信，广州队会在未来的日子当中，有更多的像韦世豪那样的进球，郑智也像打游戏一样操作获得胜利。当然，我们更加希望韦世豪能够一直健康下去。