运动装备怎么装上去

1. 在健身房运动时，怎样穿才合适？
2. 大家觉得运动外套里面穿什么比较适合？

在健身房运动时，怎样穿才合适？

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完全明白你的心理。我也是一个常去健身房的人，但是身材确实不是那种特别好的，不过去健身房运动，建议还是去网上或者实体专卖运动服的店铺购买。

想穿的显专业又能让自己穿的看起来还不错，其实不难。现在卖运动服的店铺很多，特别是网上，各种款式都有，修身和宽松的，基本各种身形的人群都能找到自己的款式。主要是选购的时候，根据你自己的身形来。我是腰有点粗，所以我就针对这个问题来选。

为什么强调一定要买专业的运动服

是因为我自己亲身经历。如果***专业的运动服，平时的休闲服如果不是足够宽松或者弹力够大，是很容易导致运动中肌肉拉伸不开，像抽筋或肌肉束缚感会常有发生。而且平时的裤子容易变形。像现在很流行速干的运动服，真的是有颜值而且确实非常实用。

人觉得裤子比衣服要重要些，如果实在觉得穿自己的衣服好看些，衣服选宽松的就好，裤子还是运动裤佳。希望对你有用。

如我头像，快干无袖T恤加运动5分短裤，里面快干紧身短裤打底（方便跑步）。有袖的热、绷，而背心虽然凉快，但会让肩胛皮肤直接接触卧推凳等器械，容易感染细菌。快干面料吸汗透气，不捂，舒适型比较好。

在健身房运动时，穿着主要以舒适为主，穿着得体又不失风度，就避免裸上身。

健身房如果就自己一个人的话，可以秀一下自己傲人的身材也没什么不合适的。

男生健身时选择的单品非常有限，不外乎就是T恤、和背心，短裤、打底裤和运动裤。

衣服面料方面，可以选择功能性材质的衣服，也可以选择后面吸汗透气的纯棉材质的衣服。

衣服款式方面，主要以宽松版型为主。如果自己喜欢紧身一点也没问题，但据调查60%以上的女生不太喜欢男生穿得很紧身，就取决于自己健身的目的性了。

衣服颜色方面，除了黑白灰色之外还可以选一些亮色系的衣服，不一定非要看上去眨眼浮夸，但能显得生机活力。

有时候也可以穿一件带帽的外套，在秋冬的时候挺实用，也很方便，直接外面穿一件厚的大衣或羽绒服足矣。

有些男生想健身的时候，穿搭上也能时尚点，很遗憾的是目前市面上关于男生的运动装大部分设计感都一般，只能靠混搭风了。

最后，时尚君想多说一句，健身的时候好好运动，等身材练有型了，咱穿啥都时尚。希望对提问者有所帮助，感恩！

以上图片均来自社交网络平台健身博主Max Murillo。

去健身房的目的是去健身，不是去选美，怎么穿肯定要舒适，不影响做动作就行。而且还要有点公德心，不要穿的那么奇装异服，影响别人也是不太好的。

选择运动服，宽松舒适的或者有弹性紧身的都可以，而且要选透气性好的面料，最好是有速干效果的。

从衣服上看专不专业有点幼稚吧，衣服是穿给自己的，别人看着专不专业对你没有什么影响，不要太在乎别人的眼光，况且练得很好的大神们，都不会“以貌取人”的，只有那种都不会练的人才会看看这个，看看那个，认真健身，认真练就行呀。

鞋子是最重要的，最好具有针对性的鞋子，你在做力量训练的时候选择硬底鞋，特别是在做下肢力量的时候，鞋子太软会造成身体不稳，动作变形，做有氧运动的时候选择运动跑鞋最好，不伤脚踝，还比较舒服。

健身房的着装要求，其实说白了也就是题主所说的两点——专业性和舒适性。

所谓专业性，就是要按照运动规律选择服装。不能穿着[_a***_]在跑步机、椭圆机上练有氧，也不能穿西装革履地练深蹲。所谓舒适性，就是要根据性别、身材的不同，选择适合自己的专业运动服装。这两点也是相辅相成缺一不可的。

大方向定了下来，如何具体选择仍然是一门学门。别的不提，光是各种材质的面料，就够初入健身房的菜鸟们挠头了。

服装面料除了要排汗透湿、与皮肤接触舒适、保暖透气性能好之外， 最主要的是能够减少运动时的各种摩擦，提升运动机能性，为穿着者带来良好的体验。如棉、麻等天然性纤维织物虽然具有良好的接触舒适性、无***， 但重量大、易吸汗、摩擦大、缺乏柔韧性等特点，让纯棉材质的运动服装渐渐被打入“冷宫”。

而像阿迪家的CLIMAFIT、耐克家的DRIFIT以及李宁家的ATDRY，都是新型材质的面料，不但穿着舒适、轻盈透气，更可以迅速蒸发汗液，不会像棉质服装一样出汗之后紧贴在身上，可以说是健身运动的首选着装。

对妹纸们来说，去健身房首先要选择的，就是运动bra。它的功能第一是防震，第二是不会挤压胸部，导致出现淤血。类似有钢圈的普通文胸，在运动时很容易导致胸部淤血并不适合在健身时穿着。除此之外，妹纸们还应该尽量选择一些修身款的运动服装，可以直接感受到运动时身体的变化。而在瑜珈运动里，做一些姿势时，宽松的衣服很容易走光，而且动作不易到位，影响效果。

在整体搭配风格上，妹纸们可以选择短裤或长裤+紧身T恤或运动内衣。此外，最近几年，五分或七分长度的运动裤也越来越多，且都以紧身为主。为了有效修饰腿型，不少七分和全长运动裤都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再练出圆翘的臀型，穿起来效果比号称提臀修腿的牛仔裤还厉害。

大家觉得运动外套里面穿什么比较适合？

谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

我的跑步日常｜10度以下的户外跑怎么穿？

入冬后天气渐渐冷了
跑步怎么穿呢？

在保证保暖的前提下还要好看
舒适的前提下还得方便拉伸

今天就跟大家分享一下我的穿搭日记
🏃
10度以下的气温已经需要学着保暖了

中下午的天气还算暖和
早晨和傍晚的天气亟变

如何搭配自己已经成为了大多数人每天的必修课，在慢慢的实践中，大家对自己的风格都有了一定的了解，但偶尔还是有点不知所措，那运动外套里面穿什么比较适合呢？我为大家整理了一下。

男女通用：透气T恤（黑/白）

选用透气T其实是为了避免有些小伙伴不怎么喜欢用运动套装，所以这样搭配显得不会尴尬，而且也特别的舒服，应该适用于大多数人。

女生：运动内衣

对于女生而言，选用运动内衣是必要的选择，这款内衣与其他款型不一样，它相对比较透气与舒服，非常适合在运动中使用。

男生：运动背心

男生呢？选用紧身运动背心，不仅适用于自己做运动，而且还能完美的展示自己的身材，这叫一举两得，何乐而不为呢？

纯色高领衫

如果你对高领衫的印象还停留在“土气的妈妈衫”里，那就out啦。

修身的纯色小高领打底衫在今年格外受欢迎，街拍博主人手一件，单穿搭配烟管裤显得优雅、复古，套在外套里又多了一份干练的感觉。

除此之外，小高领还是时髦精的叠穿利器，尤其是纯黑色高领针织衫，叠穿在卫衣、衬衫、吊带裙里面妥妥的高阶chic风，怕冷人士赶快学起来！

那么如何挑到一件合适的高领衫呢？最关键的是面料，像这种基础款内搭如果出现起球、扎肉的情况，质感会大大降低。

以前我也贪便宜买过一些平价的打底衫，穿过几次之后就压箱底了，建议大家在挑针织单品的时候一定要注意品质啊。

羊毛衫细腻、柔软，当内搭穿再合适不过，纯黑色搭配起来也毫无难度。

价格：198RMB

淘口令：￥hFWrbURQtBv￥

这件小高领羊绒衫集齐了八种颜色，不喜欢驼色的话，可以自行挑选你想要的颜色哦。