1、2-3套健身服装,至少2双运动鞋(跑鞋或者综训鞋都可以)。由于健身出汗较多,这样可以方便每天换洗,避免产生异味。
2、大块的毛巾。可以方便运动时擦拭汗水,同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。
5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具,可以有效保护身体避免运动损伤。如果身体很健康没有伤病,个人觉得深蹲腰带必须要准备一条,其他护具倒是无所谓。
健身服装,男性主要舒适为主,我自己最早也买了很多运动装备,紧身衣啥的。最后发现还是以舒适为主最合适。毕竟当你满身大汗的时候,还勒的紧紧的,那很难受。女性就不同了,需要运动bra。运动中氧气需求量比较大,很多女性内衣弹性不够好,会导致女性耸肩以扩大胸腔体积。长期以往就会使女性肩膀比较高。所以运动bra是很重要的。
感谢邀请,因为太忙,好几天没回答问题了,今天有空了,赶快来悟空问答看看。
健身的范围很广,但大同小异的是速干服多点,平常的棉质衣服,因为吸汗以后不容易挥发,容易感冒,所以多以速干衣服为主。
作为骑行爱好者来说,不仅要速干服,而且颜色要鲜艳,好让汽车能注意到你,还要紧身,风阻不能大,可以说多功能运动服。
希望我的回答能帮到题主,并希望有健身爱好的朋友一起,大家共同分享,一起进步!
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