购买水果减肥推荐运动饮料

1. 如何自制蔬果汁可以快速减肥、味道好？
2. 有哪些比较好喝的水果饮料？

如何自制蔬果汁可以快速减肥、味道好？

果蔬汁，可以用淮山，加入少量的青菜一起打成果汁。想要好喝的建议加入一点冰糖，记住不要用冷水打。可以用温开水，特别是淮山不能太稀，太稀就不好吃。

其次蔬菜品种不宜太多，多了也不好。淮山一般只有2种颜色，白色和紫色的。如果是白色的就可以和其他颜色的蔬菜一起，而紫色的可以单独一起。

看个人口味，加入冰糖或者蜂蜜都好。每天建议喝一杯，就好了，不建议吃太多。

喝蔬果汁，少吃主食和肉类，的确可以快速减肥，但是想减肥又想味道好是不可能的。因为只要好喝，基本上含糖量就高，含糖高的水果不仅无助于减肥，还有可能增肥。

如果不想放苦瓜等吃起来苦，而且闻起来有特殊味道的蔬菜，可以选一些不那么甜，不那么难闻，颜色还很好看的东西一起做。

比如红心火龙果和紫甘蓝，这两种食材搭配在一起，是玫红发紫的颜色，含有丰富的维生素C和维生素B，而且两种都是能生食的。如果觉得红心火龙果太甜，用白心的也可以，颜色没有那么浓重。

另一种是猕猴桃和黄瓜，两种蔬果搭配，既能中和酸，也能去除涩，颜色还很赏心悦目，适合夏天的时候喝。

喜欢胡萝卜的味道的话，可以用鲜嫩胡萝卜搭配苹果打汁，嫩胡萝卜的味道脆甜，可以少放一些苹果。这个蔬果汁含有胡萝卜汁，不适合白天饮用，可以晚上健身后喝。

用香梨和黄瓜，这个绿色更浅一些，也没有猕猴桃的酸味，特别清淡的味道，早晨跑步之后来上一杯，是不错的选择，如果不减肥，加入一根香蕉，热量也有了。

有哪些比较好喝的水果饮料？

芒果汁、西瓜汁、哈密瓜椰子汁、百香果汁、香蕉芒果、番石榴芒果汁、牛油果汁、葡萄番石榴汁、橙子胡萝卜汁...等等很多，泰国街头有那种摆好一堆水果可以自己搭配的果汁，可以参考一下。

谢邀

夏天水果多，什么都可以做饮料，西瓜汁，番石榴，芒果汁，百香果汁，哈密瓜汁等等等等，只要你可以吃冷的每天都可以吃不同味道的，不说了我也去榨一杯芒果汁，冰的哦。

果蔬饮料有很多选择的，可以自己做，也可以买，不知道你喜不喜欢喝番茄饮料，我知道迈康美的番茄饮料还不错一般喜欢番茄味道的会爱上它。当然也可以选择橙汁、西瓜汁、苹果汁等果蔬饮料

市面上好喝的饮料大都进行过调味了，你根本无法判断真正的果汁饮料是什么味道。

艾璞乐的却是市场上少有的萃取原液，因为它的理念就是，坚持不调味，只是把原料萃取出来。

它的每个产品都保持了原料独有的味道，比如洋葱汁、雪梨汁、葛根汁、苦瓜汁等。产品有苦有甜，味道随着不同的季节有着不同的味道，这才是健康身体的根本。而不是每天各种添加剂勾兑出来的产品，然后还天天各种养生。

所以有时只追求好喝的饮料，牺牲的是自己的健康。

苹果汁、芒果汁、梨汁、桃汁、菠萝汁、葡萄汁等都是好喝又健康的饮料，在选择的时候最好选择价格较高的全果汁饮料，也就是含果汁100%的饮料，尽量不要选便宜的勾兑饮料，甚至是用果味素、香精、甜蜜素等和水勾兑的所谓果汁饮料，最好选择含果肉的饮料，好喝营养还有头嚼。