1.内衣:这个层是最靠近皮肤的地方,主要用途就是保持皮肤的干爽,不出现一热就流汗的情况,所以说内衣要必须能吸汗并且能够保暖,那么就要求必须是合成纤维的材质才行,很显然,纯棉的内衣就不行了
2.保暖层: 保暖层主要要求穿着的是保暖衣,也就是中间层,中间层的主要作用就是隔热,不让外界的冷空气和热空气与自己的皮肤接触,这样能起到很好的保暖效果,也就是大家通常所说的抓绒衣
3.外衣,登山 攀岩 徒步。。。。都必须穿外衣,一般都是所说的冲锋衣,冲锋裤….主要作用就是防风 ,防水,透气。。。。,现在科技发达,很多冲锋衣都使用了防水透气的面料。
4.速干衣,如果碰到阴雨天气,或者是在河边玩耍。比如钓鱼啊!河边放网搞野等等。很容易被水打湿。有的速干衣的话,基本上就可以解决这个问题。
5.防晒帽子,特别是女孩子。如果是天气比较好,容易暴晒。几天就可以把你晒成黑妹。
问的有点模糊、宽泛。自己实践证明,光靠运动减肥、减重都不行,还有饮食控制,二者缺一不可。年轻人可选的项目多,中老年人少些。不论怎样,一双专用好鞋是必须的,专用服装有条件也应备。此外自行车的各种行头,羽乒足、游泳、跑走、健身等都有专用行头,根据条件可俭可奢,高档的一般都考究、帅气点吧!
大家好,我是卡卡,健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀~我们来聊聊这个话题!
对于健身来说,装备的作用很大一部分是引发我们的兴趣,让我们在这件事情上多投入,不论是时间,精力,还是注意力。所以从外形的角度和功效的角度我们都要说一说!
首先,紧身衣!Pro,Legging…
(比较专业的我们叫“压缩衣”。他们并不等同!压缩衣的裁剪中有支撑和传导力的作用,更具备功效型。我们这里只谈运动减肥穿着,不谈运动表现类哈!)
从外形来说,紧身衣确实够炫,男生会非常凸显肌肉线条,当然,前提是肌肉够饱满紧实!紧身衣和紧身裤都有。
女生的紧身衣主要体现在运动Bra和legging。裁剪良好的运动Bra能够有效的保护胸部。好的legging从外形上会帮助提升臀线哦。
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