《最完美碳水化合物(主食)使用指南》 史上最完美指南!教科书级别的运动营养学科普!通俗易懂!手把手带你解决关于碳水化合物的核心问题:粗粮和细粮、升糖指数、早中晚餐/运动前后如何选择主食……更配有58种常见主食的碳水化合物含量与GI
想要学习更多知识,就来今日头条,绝对错不了。
里面应有尽有,什么科技,健身,体育,三农,文化,美食,军事,情感等等,应有尽有,只有你想不到的,没有头条没有的。
你要想学习运动营养方面的知识,就在头条搜索框里面搜索就可以了,或者关注私信我也可以,我虽然算不上专业,但是我毕竟坚持健身已经小有一年,多多少少还是知道一些,我会把我知道的都告诉你。没有必要花钱去买什么书看,在好的书一样都是人所想所写,所以还不如拿着手机进入头条搜一搜,看一看,里面写的人多,总结起来保证比你花高价钱买的哪些书的知识要丰富的多。
推荐你研究透这几本书,理解了你才配说是体育专业的学生,出来就秒杀大部分健身教练。
其实就是现在你现在上的几门课,好好学,我也时常得翻开看看,基础理论知识很重要。
运动解剖学
运动生理学
运动训练学
运动保健学
运动康复学
运动心理学
本人所在的公司正在开展足球教练员培训课程,我参与了部分前期课程编写工作,也涉猎过一些足球教材,不妨和大家分享一下我的观点。
个人认为,3岁的小朋友,培养对足球的兴趣是第一位的,至于足球技能的培养,不需要现在就着手。
先来说说如何培养对足球的兴趣。
我对足球的兴趣产生于2002年韩日世界杯,受足球氛围影响。显然,当前国足的实力,是无法给小孩提供这样的契机的,那么,针对小朋友的年龄特点,看动画片是不二之选——要知道,日本动画片《足球小将》影响了该国几代青少年。
值得推荐的动画片,也是来源于日本。比如:《足球小将》、《足球骑士》、《闪电十一人》、《向***开球》、《野狼前锋》、《意甲小旋风》。这六部动画片,都是比较优秀的足球题材作品,对于小朋友培养兴趣有帮助。
再来说说如何了解足球。
当小朋友对足球产生兴趣之后,接下来就是了解足球的相关知识,或者说文化、规则等,足球科普书籍正好是合适的选择。
《阿诺踢足球》,伊冯娜.雅克腾伯格著,广西师范大学出版社;
《中国第一套儿童情景百科:足球》,安德里亚·贝斯坦蒂戈著,湖北少儿出版社。
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