巴特侬运动是几线品牌啊

1. 求推荐一款跑步鞋，每周50-60km，身高170、体重155斤？
2. 雨天如何拯救户外跑步？

求推荐一款跑步鞋，每周50-60km，身高170、体重155斤？

个人认为：对于有每周50-60K，每月200K以上跑量的长跑爱好者（全马基本肯定在4:30以内），基本不太可能170的身高有155斤的体重，那些大部分时间练器械的健身爱好者倒是有可能。所以，针对这个好像是初跑者训练计划碰到的问题，我的回答是，在初跑者阶段，不要过度追求装备，而是要循序渐进，根据身体状态适度练习，先以慢跑减脂以及增强核心肌肉训练为主，至于跑鞋，基本上市面上说的出名字的跑鞋都可以，不用上来就千元以上的，一些国产品牌如李宁、特步、安踏、必迈等等300-500的减震为主的慢跑鞋足矣。待配速和心率降下来了，在提高成绩阶段可以选择适合自己的千元左右专业跑鞋产品，如亚瑟士、索康尼等等（个人倒不是推荐Nike和Adidas，尽管拿前几名呢大部分是穿这些，其主要原因是赞助，专业高手们光脚也比大众跑者快的不是一点半点）。以上是我的简单分析和推荐，仅供参考。

谢谢邀答，这里暂不作具体推荐。

现将本人穿过的几款鞋汇总一下感受。

身高173CM、体重64KG、鞋码43。

2016年正式加入跑马大军，在之前都是穿自家公司巴特侬（butnon)的慢跑鞋，偶尔跑个二公里左右，也不知道配速、步频、步幅等，随意跑，还应付得过去。

查了一下网购记录：2016年到2018年共有7次购跑鞋记录（不含自家公司的常备鞋）

短暂的初恋——李宁智能赤兔跑鞋，是我第一双真正意义上的跑鞋。被吸引的三要素是：智能、轻质和色彩，但是由于是按皮鞋尺寸41码购买，很快就发现买小了，而且感觉鞋底较硬，没穿多久，在悦跑圈app中都已被删除，所以没有数据，可想，这不是一双自己喜欢的鞋。

700公里的热恋——美国安德玛阿波罗跑鞋，这是一款距今为止，最喜欢，也是最怀念的一双跑鞋：质轻回弹好，穿上她第一年，半百人生的第一个马拉松就破四了；第一个半马配速4:40！可惜后来再也买不到这款鞋了。由于经验的不足，这款鞋还是买小了一个码，只买了4***，所以10个脚指甲都黑了，大家都说黑脚指甲是跑者的勋章，实际上是鞋子买小了或者说是按平常散步时穿的码数购买的。其实在跑步过程中，尤其是长距离的跑步，前脚掌会变大许多，所以建议在买鞋时，至少要比平常步行穿用的大一码，最好是大***半。

讨厌的第三者——361竞速跑鞋，被央视五套黄金时段做广告吸引，短暂使用，在悦跑圈也找不到记录，可想而知，对这双鞋的讨厌，当然这双鞋尺寸选对了，看来也不是一无是处了，哈哈。

再续前缘——安德玛1273951，这款鞋有纪录的里程数为848.5公里，后来还买了同款他色的也有630.2里程数；这款款一如阿波罗鞋的回弹性，而且包裹性也更强了，但美中不足的是有些重，谈不上轻质。所以也不是跑马的首选（于我而言，但是跑了至少四个全马）。

第五双——李宁超轻十四代，由于安德玛后来的两双鞋还是有些偏重，本人又注重配速，所以又选了这款超轻鞋，里程数据为21.84公里，此鞋是可以归入轻量行列，但包裹性较差，另外鞋面织物生硬。所以后来还是再买了一双安德玛同款异色的跑鞋（第六双）。

雨天如何拯救户外跑步？

我从来都是户外跑步的。非得在雨天跑吗？现在的天气预报挺准的，提前一天或延后一天都可以啊，多数是相差半天就可以避开下雨的时间了。实在没把握，就别跑远，方便随时退出

当跑步已然成为习惯，

即使是一般的雨天也总会习惯地往外跑。

本人经常雨天外跑，也小有心得如下：

跑前热身在室内，

跑鞋最好能抓地，

运动手表要防水，

手机不要随身带。

在雨中热身不方便，也会导致体能流失，所以建议在室内做好跑前拉伸；

雨天路滑，跑前要选抓地能力强的较新的运动跑步，如果是旧鞋，即使之前抓地能力强，但由于磨损，抓地能力下降，所以要选择较新的跑鞋，以防滑倒；

目前跑者队伍中一般都会配备运动手表，而运动手表通常都有防水功能，如果没有的话建议选购一款合适的运动腕表，网购平台可选的品牌也是比较多的；

雨天如何拯救户外跑步？这个话题很少有人问到。那么，雨天如何拯救户外跑步呢？谈一些不成熟的做法，也许也帮助你在雨天也能愉快跑步。

一、小雨不要停。

热爱是最好的老师。你喜欢上了跑步，你就拥有了健康和快乐。跑步是磨练自已的天地，也是考验意志的天平。唯有拼博多壮志，敢叫跑步不停歇。对于广大跑步爱好者来说，雨天是最烦人的，守时定时的跑步不想因雨天耽误，那我告诉你，小雨继续跑，沐浴小雨的跑步对人的身心更健康，享受小雨跑步，领悟快乐愉悦。

二、避开高峰期。

如果雨不是一直下个不停，你可以避开高峰期，有的放矢选择在雨下的小的时侯跑步，会延续你点燃的跑步***，你就会增強信心，勇往直前跑下去。

三、选择有避雨的场地。

如遇连雨，你可以选择在有避雨设施的过道、走廊通道等地方跑步健身。每天跑一跑，精神好又好。

我就是***取上述方法坚持跑步的，效果非常好。喜欢跑步的你，我相信一定能做到，还会有新的方法拯救你喜欢的户外跑步。

我曾经雨天跑步过[_a***_]次，其实夏天雨天跑步还是很舒服的，而且给自己风雨无阻的的信心，让自己更佩服自己，更自信

一、先说说夏天风雨天慢跑的问题

人们都说，运动过程中风雨无阻，夏天的时候，其实下雨的时候跑步还是很舒服的，比晴天舒服多了，毛毛雨、中雨、大雨都很不错的，雨点打在身上的感觉很舒服，像在***一样。你一个人在雨中跑步，感觉整个世界都是你的，你可以自由的，无所顾忌的跑步，还可以边跑步边听音乐、唱歌、学习，让自己非常的放肆，极度舒爽，而且下雨天跑步也给自己一个佩服自己、什么天气都能坚持运动的一个成就感，说出去，别人看到了都会对你另眼相看的，其实我刚开始的时候总感觉别人看你不好意思，其实他们看你，是羡慕你，是佩服你的坚持，是一种由衷的赞叹，这不也是一种很好的感受吗？

下雨天跑步的一个注意事项：

因为需要带着手机跑步记录自己的跑步轨迹，所以一定要注意手机防水的问题，否则你的手机就废了，我的经验是出门前准备好一个塑料袋，把手机装在塑料袋里就可以了，每次下雨天我都在跑步，几个月里遇到了6~7次，下雨天跑步，抽空一定要给自己拍张***照，留个念！这也是对自己的一个很好的激励和记录！对人说出去的话，也会迎来别人的赞叹自己很有毅力，感觉是很不错的！

跑完步，出一身汗，一身轻松，是一种无以言表的舒爽、非常开心，感觉自己会上瘾，呵呵，我会一直坚持下去，至少这是一件让我一生一直佩服自己的一件事情，王永庆都能跑到八十多岁，我为什么不能呢？你又为什么能不能呢？为了你的健康，跑起来吧！

夏天的时候要注意的一个问题就是刮台风的时候，尤其沿海天气，这个时候最好还是在家休息，或者在跑步机上跑一下，休息一天，偶尔张弛有度也是可以的，要注意安全！出去的话也是一定要注意安全！一般的风是无所谓的！

二、再说说冬天下雨天慢跑的问题：

冬天下雨天慢跑的话，冬天一般也都是小雨或者中雨，很少有大雨！我是有两个办法：

第一个办法是室内跑，我是在我们小区周围有一个休闲广场里面二楼三楼的走廊里面运动的，淋不到雨！