运动营养补剂品牌,运动营养补剂品牌排行榜

1. 我是个体育生，买蛋白粉肌酸减脂之类的应该在淘宝微商上买还是iherb上买，我拿不出太多钱800能接受？
2. 什么健身补剂利于减脂？
3. 最近一直在运动，想要购买蛋白粉，有没有好的蛋白粉产品推荐一下？

我是个体育生，买蛋白粉肌酸减脂之类的应该在淘宝微商上买还是iherb上买，我拿不出太多钱800能接受？

淘宝和微商差不多都是C2C，个人与个人之间的电子商务，消费者对消费者。

天猫和iherb属于B2C，也就是企业对消费者。

对于安全性上来说我更倾向于后者，也就是天猫商家和iherb，毕竟有保障，渠道正，有问题的话，解决问题也方便快捷，选择天猫旗舰店去购买！

不论买什么东西一定要记住：“渠道为王！”选择大店，大牌子，比较放心！

对于健身补剂来说，市面上的品质都差不多，因为本来的成本不高，所以基本不会有***冒伪劣产品，经济不太允许情况下，比较推荐微信代理，最好找身边健身朋友推荐，（不同级别的代理价格不一样）

减脂的话，5磅乳清蛋白大概在300左右

如果是男生可以选择锌镁肌酸，可以***提高促睾，100多。可以在来瓶左旋100000，价格也在100多。然后BCAA价格大概在200左右。所以800元是足够的。

补剂主要起到一个***作用，建议多在饮食训练上下下功夫，补剂只会让训练锦上添花，不要只单纯依靠补剂来取得效果，这样根本行不通。

我接触健身，4年多了，以前也是学体育的。

蛋***作为训练后蛋白质的补充，是很方便也更有利于人体吸收。帮助有效锻炼后增加肌肉，修复肌肉，帮助恢复。

你在淘宝买就可以了，旗舰店购买，等着搞活动的时候会打折就会更便宜点。

如果你资金不多，训练后多吃几个鸡蛋，多喝一杯牛奶也是一样的。

肌酸便宜点相对于蛋***，看你买什么品牌。

便宜的国外熊猫，国内康比特。

我以前训练完面包，奶茶，鸡蛋，那个时候还不晓得蛋***。

800块钱完全够了！！！

什么健身补剂利于减脂？

常见的减脂健身补剂有维生素类、蛋白质、氨基酸类、碳水化合物等。

维生素类：维生素B群可以帮助身体新陈代谢，并可以帮助消耗更多的能量，改善肌肉细胞的新陈代谢。优点是能够促进身体新陈代谢，有助于减脂，劣势是不能短期内让肌肉变得更强壮。

蛋白质：蛋白质是肌肉组织的主要构成部分，适量的摄入可以改善肌肉细胞结构，以及肌肉细胞新陈代谢速度，使肌肉细胞更容易被破坏，从而消耗更多的能量和脂肪。优点是可以有效地提高肌肉细胞结构，劣势是肌肉的发育可能需要一定的时间。

氨基酸：氨基酸能够帮助消耗能量，提升新陈代谢，从而有助于消耗脂肪和减肥。优点是可以有效消耗能量，有助于减肥；劣势是不能改善肌肉细胞结构。

碳水化合物：碳水化合物是身体能量来源，可以帮助消耗脂肪，但是过多的碳水化合物却可能导致脂肪的堆积。优点是可以有效消耗能量，有助于减肥；劣势是可能导致脂肪的堆积。

感谢邀请！

关于《减脂期间喝什么补给品好？》

首先，健身补给品有那些？健身补给品的作用是帮助人体提高身体机能工作，加快分解，燃烧脂肪，快速吸收补充必须营养等。例如蛋***、增肌粉、BCAA（支链氨基酸）、谷氨酰胺、左旋肉碱等等。

其次，通常健身人常使用的减脂补给品以左旋肉碱——“脂肪的搬运工”为主，它能够帮助人体快速进入运动状态，提高运动表现，加速脂肪分解供能。

近期很多品牌的左旋肉碱都做成了液体，相较于之前的胶囊状更容易吸收，减脂效果更好。例如左旋十万等，还有美国黑科技的蓝魔、灰魔等，很多人搭配使用，起到快速刷脂的作用。

最后，减脂期补给品的选择建议！

1、减脂期补给品的使用，一定是要在运动的情况下才有效！不是喝了就能“瘦”的！！！

2、补给品多多少少会给身体带来一些不好的影响，不建议初级健身者使用，先从运动开始，等到了一定瓶颈期可选择使用。

运动补剂，是一部分本来可以自身合成，从日常饮食中获取的营养物质。

通过补剂获得这些营养物质有以下优点:

1-易携带

2-易摄取

3-易吸收

对于运动补剂有几点需要注意:

1-运动补剂不是仙丹。不能通过不训练吃补剂来达到锻炼的目的。

2-运动补剂不能代替食物。

3-运动补剂的吃要讲究方法。比如蛋***吃得过多，会增加肾脏压力。

4-不能通过吃运动补剂来达到减脂的目的。

维托***的碳水脂肪全阻断剂，腹部管理，CLA等。个人比较常吃的是碳水脂肪全阻断剂，平常不运动的时候，吃一吃，阻断碳水脂肪，也没那么容易长胖。价格还行吧，不高不低。

第一最基础的补剂是蛋***，这里介绍乳清蛋***，这是一种黄金蛋***，也是我们市面上最多最常见也是营养价值最高的。我们补充高蛋白是因为要避免肌肉的流失。

第二个补剂是支链氨基酸，它有三个作用，首先能防止你的肌肉分解促进肌肉合成，让你的恢复能力更强促进机体恢复。因为减脂的时候必须要有充足的时间去休息，而支链氨基酸能帮你更好休息恢复。

第三是左旋肉碱，左旋肉碱是我们身体里有的，如果你不运动是没有效果的，它是一个载体效果也因人而异。我们有些人身体里是不缺左旋肉碱的，而有些人缺乏 ，要是缺乏的话补充这种左旋肉碱能很好的打破瓶颈期。

第四是维生素粉，如果你在增肌期你的饮食量很大、食物来源比较充足的话，那么你是不需要的，但是减脂期你的饮食的安排和计划是很苛刻的，这势必造成当时你的维生素的短缺。

最近一直在运动，想要购买蛋***，有没有好的蛋***产品推荐一下？

肌肉科技，我这是增肌粉，我比较瘦，配合一周5练的健身运动，2个月增肌增重将近20斤。以前吃过康比特的没啥效果，这款对我个人而言效果明显，香草味的比较好入口，巧克力味的吃起来有点儿反胃。另外，别听那些不健身的沙雕，喝着酒抽着烟说吃蛋***有害健康，配合运动和良好的作息，吃这个就是图方便。

好多人都说喝蛋白不如吃牛肉，这不是废话吗，谁都知道牛肉好，一天吃的起一斤牛肉，谁还喝蛋***，我亲身体验一天10个水煮蛋，4顿饭，到最后直接吃到恶心，闻到鸡蛋都[_a***_]一股子鸡屎味，还是喝蛋***更方便，增重增肌喝增肌粉，以前喝过康比特，感觉脂肪堆积太快，后来一直喝肌肉科技，香草味，温开水冲服口感清淡，格斗的也喝过，口感不好，最近在试喝熊猫的，口感还行，总体还是更喜欢肌肉科技的，至于那些说对人身体不好的，我喝了几年了，去医院做体检，大夫都说很少见到我这么健康的人了，脏器功能全部非常好，血脂血糖都是最标准数值.如果不是因为穷，谁喝蛋***，有钱了每天牛排，三文鱼，大海虾肯定更好，关键你一个普通人吃的起么？拜托那些说蛋白不好的小白们都闭嘴吧，没有亲身体验，你能知道个毛线.

对于买什么样的蛋***，在购买之前首先需要明白两个问题，第一，购买蛋***的目的是什么？第二，这款蛋***值不值得买？

购买蛋***的目的是什么？你购买蛋白质的目的已经很明确了，就是调养身体。

怎么评价这款蛋***值不值买呢？一般在选购蛋***时，往往会看蛋***的价格、口味和口碑来进行选择。其实我觉得蛋***的选择主要的还是这两点：1.花出去的钱2.收到的效果

如果你在购买一款商品时，花出去的钱和收到东西价值不对等，肯定就会觉得这款商品性价比较低，在购买蛋***时，能够为你补充更优质的蛋白质，吸收效果也比较好，同时价格是比较合理的，那这款蛋***就是值得买的。

然后购买什么样的蛋***，也要看个人因素的，选择最合适你的就可以了。下面给你说几种挑选蛋***的方法。

1.看蛋***中蛋白质的含量

蛋***的营养主要是蛋白质，在挑选时，建议选择蛋白质含量高的蛋***。一般蛋***中蛋白质的含量在50%以上，像汤臣倍健蛋白质这样优质的蛋***，蛋白质含量达到80%。一些劣质的蛋***蛋白质含量在30%以下，甚至有的含量还没有奶粉中含量高。所以在选购蛋***时一定注意看清其中蛋白质的含量，蛋白质含量高的蛋***，补充效果往往会更好。

2.看蛋***的配方

市场上的蛋***一般为乳清蛋白和大豆蛋白或者是乳清蛋白和大豆蛋白混合配比的。乳清蛋白和大豆蛋白都为优质蛋白质，利于人体吸收。所以在选购时，看蛋***包装上写的主要原料是否为这几种，可以根据自己的需求进行购买。

3.看蛋***的品牌