冰雪运动直播

1. 早上跑步肚子，为什么是冰的？
2. 冬天冰上游乐项目有哪些？有啥推荐？

早上跑步肚子，为什么是冰的？

早起跑步室外温度较低，睡醒后人身上的体温较高，容易造成反差,也不排除和你个人的体质有关…不知道你是跑步过程中发凉还是跑步后，也有可能是你汗液渗透衣服，跑步过程中风吹的发凉…一般情况下，如果没有其他异常，基本上是没问题的，可以放心~

一、被内部器官吸收热量

因为人运动的时候，首先是人体内部器官需要很多热量使自己快速工作，分泌各种激素维持身体平衡。而肚子里面有很多内脏器官，所以会吸收一部分表皮的热量。

二、不运动的部分不产生热量不多

而且跑步的时候，肚子没有直接参加运动，所以你不运动的部分，表皮细胞是不会分泌太多热量，而且跑步的时候会出汗，汗液随着身体转移到肚子上，又会吸收一部分热量，所以肚子是凉的。

建议在跑步之前做一些热身运动，比如腹部拉伸运动等，让全身热起来再运动，就不会出现上述情况了。

早晨跑步，肚子是冰的，这个涉及到很多问题，所以，提问的时候，问题问得越精确，得到的回答就更加的精准！对于这个问题，我从以下几个角度进行讲解：

1.四季气温差异

2.腹部容易受凉

3.体内阳气不足

4.预防和改善方法

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一、四季气温有差异

首先，肚子冰跟跑步没有关系。人体各部分的温度是不一样的。肚皮旁边是胸口，一般来说胸口要比肚皮热。

第二，一般来说，肚皮皮肤及脂肪较厚，是为了保护腹腔脏器，同样，起到隔温为腹腔内保温的作用。且肚皮皮肤皮下血管较少，在同样暴露温度下，肚皮是很容易受外界温度影响。

跑步时凉风肯定对肚皮温度有影响，不仅是跑步，你就是现在坐一会，你摸自己肚子，再***口，你看哪凉。

早上跑步肚子是凉的，我觉得是两方面的原因。

第一个原因可能是在跑步的过程中，由于运动集中在我们的双腿和双臂，所以说我们四肢的血液循环更加的活跃，我们身体的热量随着血液循环涌向我们的四肢和头部（头部是我们人体最重要的排汗部位，出汗总是先从头部出汗），肚子部位的热量减少，所以说我们的肚子是凉的。

第二个原因可能是在跑步的时候身体会出汗，特别是天气热的时候，出汗会带走一部分热量，身体上的汗水会蒸发，肚子上的汗水同样会蒸发，汗水蒸发的时候需要吸收热量，又回带走一部分热量，这样我们的肚子就变凉了。

综上两个原因，在跑步的时候我们的肚子凉是正常的。但是我们需要预防因为肚子凉而带来的疾病，我们需要做的就是五年保暖工作，避免再跑步过程中***肚子；还有就是在跑步前和跑步中可以适当的补充温水。

我是奔跑的一帆，欢迎大家多多关注，多多点赞，谢谢！

冬天冰上游乐项目有哪些？有啥推荐？

第一项：滑雪

如果问冬天最有趣的户外项目是什么？那无疑是滑雪。滑雪是一项动感强烈、很富于***的体育运动，也有一定技术难度和危险性。乐趣无穷，挑战无限。北方长大的娃，如果你还没滑过雪，你就OUT了。如果你是南方人，到现在还没滑过雪的，简直浪费了你生命里的几十个冬天！带你迈出滑雪的第一步。

第二项： 攀冰

攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，攀冰以它独特的新酷装备、童话世界般的活动环境、***的身心感受，成为冰瀑上的芭蕾。

第三项：徒步穿越

徒步穿越是指在一定区域内主要依靠徒步行走，完成由起点到终点的里程，其间可能会经历山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。徒步穿越对参与者的野外综合技能要求较高，它集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体，一般要求穿越人员必须具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，以及乐于助人的团队精神。雪山徒步穿越、沙漠穿越、冰道滑翔都非常适合冬季户外运动。

第四项：溜冰

溜冰是一项老少咸宜的健身运动，既有趣又易学。每个人都可以按照自己的步伐开始，即使是刚懂走路的小孩，也可能是天才运动员。溜冰涉及全身的肌肉活动，它是一项具节奏感的运动。

在北方寒冷的冬季，夏天的水面变成了冰的世界，由此产生了各种冬季冰上游乐项目：滑独轮，滑冰车，滑冰刀，观赏冰灯，冰雕，冰上自行车，冰城堡，冰钓，打冰球，堆雪人等等。

冬天冰上游乐项目特别多，一定让你开心欢乐多，前提是你不怕冻！生活在东北几十年的我，介绍一下冰上运动项目：

秦岭淮河以北冬季只要零下结冰，就会有很多可玩的项目，不过最丰富的还要属哈尔滨啦。来到哈尔滨旅游，一定不要错过精彩的松花江冰上江北游乐场。例如：滑独轮，滑冰车，滑冰刀，观赏冰灯，冰雕，冰上自行车，冰城堡，冰钓，打冰球，堆雪人那里有惊险***的冰上碰碰车、狗拉爬犁、雪地摩托和出溜滑等游乐项目，来到这里可以尽情享受着冰雪的乐趣。摔跤了都会发自内心的哈哈大笑，也是你一生最难忘的记忆。

下面我介绍一下我最喜欢玩的项目：

1.有趣的雪地自行车，这种自行车不会倒，在北京颐和园昆明湖也有。骑车的感觉和普通自行车不同。骑双人冰上自行车，适合于情侣或者好朋友一起游玩。

2.狗拉冰爬犁也是比较热门的活动，只是狗狗[_a***_]拉这么多客人，有点太可怜了。

3.雪圈在拖拉机的牵引下在冰面跑起来，非常惊险过瘾。

4.冰上龙舟。开心快乐的朋友们尖叫着开始了体验冰雪之旅。

5.这种双人雪地摩托车跑起来非常拉风。