运动肌贴哪个牌子好

1. 肌贴能减少运动对膝关节的伤害吗？

肌贴能减少运动对膝关节的伤害吗？

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

首先我们要先了解，肌贴到底有什么功能和原理。

肌效能贴扎法中四个主要的功能:

(一) 活化”内因性止痛机制”

(二)增加皮肤下空间来协助所聚积的组织液流动,改善血液与淋巴循环

(三) 改善损伤的肌肉收缩能力,并降低肌肉疲劳栋及痉挛的发生

(四)矫正及调节肌肉,筋膜,关节的不正常排列。

肌效能贴布针对疼痛的减低或是控制在现在目前的应用上来说大家都是很认同的,而肌效能贴布对于疼痛起到的机转主要是根据门阀控制的理论,藉由肌效能贴布给予感觉神经的***去减少疼痛神经纤维C纤维的传递速度。

肌效能贴布在针对疼痛的部分其实有许多的研究都指出对于疼痛的立即性有明显的效果。根据Gonzales等学着的研究发现使用肌效能贴布贴扎组与使用安慰剂的肌效能贴布组在急性颈部损伤的患者在疼痛度的下降会更多,并且在颈部活动度的改善部分实验组亦明显比控制组多。

所以不难看出，肌贴对于疼痛管理，是有很大的缓解。肌贴拉起皮肤，扩大皮下间隙。通过产生皱褶使得皮肤和皮下组织之间产生了间隙，从而使得相应组织的血液淋巴循环更加畅通，损伤部位的渗出液容易被吸收，减少了组织间液体潴留，局部压力降低，损伤组织易于重建，从而起到缓解疼痛不适症状和加速损伤恢复的作用。

可以，肌贴的主要功能有以下几点：

1.促进肌肉恢复正常功能（放松肌肉）

2.增加淋巴回流和促进血液循环

3.缓解和调控疼痛。

4.纠正错位的关节。

5.帮助肌肉发挥正常功能（促进肌肉）。

6.***和调节肌腱、韧带的作用

7.调整筋膜，恢复筋膜正常功能。

8.增加机体表面感知觉和本体感觉。

肌贴运用到位能够起到预防、治疗、康复的积极作用！

你好，感谢你的提问

肌贴是可以减少运动对膝关节的伤害。

通常的运动对膝关节的伤害主要是关节的摩操卡压、肌肉的不平衡、韧带损伤、肌筋膜的的张力不平衡而引发的伤害，加上很多朋友没有在运动做充分的热身准备。

肌贴的原理：就是通过调整神经来激活本体感受（身体活动的感知能力）。而其主要对筋膜做工，人体有12条肌筋膜运动链，遍布着我们全身，筋膜的主要功能起到塑形、稳定和维持身体姿态。肌贴按照肌肉和肌筋膜走向贴，目的是让其维持在身体正确的姿态（中立位），从而减少或避免损伤。